Cinco consejos para evitar la fatiga después de comer

A pesar de todos los canales a los que uno tiene acceso hoy en día, sigue habiendo mucha desinformación en el mundo sobre la diabetes, sus síntomas y su tratamiento.

De hecho, la diabetes no es una enfermedad incapacitante y, siempre que se mantenga bajo control, se puede llevar una vida completamente normal. Por otra parte, sigue habiendo muchos falsos mitos sobre esta enfermedad, algunos de los cuales son realmente absurdos y carecen de base científica.

Por ello, queremos intentar disipar siete de los falsos mitos más comunes sobre la diabetes.

En un momento en que la obesidad se ha convertido en una preocupación generalizada, es importante comprender qué hábitos alimentarios pueden contribuir a un aumento de peso no deseado.

Esta fotogalería explora ocho comportamientos alimentarios comunes pero perjudiciales que a menudo conducen a la acumulación de kilos de más. Hemos creado este resumen en el que le guiaremos a través de estos insidiosos hábitos y le ofreceremos consejos prácticos para sustituirlos por opciones más saludables.

Prepárese para analizar en profundidad estos hábitos negativos y descubra cómo adoptar un enfoque mejor para mantener un peso equilibrado y una vida sana.

El linfoma es una enfermedad del sistema linfático, es decir, del conjunto de tejidos que tienen la función de defender al organismo contra agentes externos y enfermedades. En concreto, el linfoma de Hodgkin puede afectar a órganos como los ganglios linfáticos, el bazo, el timo, la médula ósea y otras zonas pequeñas del cuerpo, antes de extenderse por todo el organismo.

Cuanto más avanza la enfermedad, más se deteriora la capacidad del organismo para luchar contra las infecciones. Son muchos los factores de riesgo que conocemos, pero actualmente no existe ningún método de prevención específico, ya que se considera una enfermedad rara.

El linfoma de Hodgkin es complicado de diagnosticar, ya que se caracteriza por síntomas similares a los de otras enfermedades muy comunes, y muchas veces los pacientes son completamente asintomáticos. En cuanto al tratamiento, depende del grado de avance de la enfermedad.

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria de la piel que suele ser crónica, recidivante y no transmisible, causando dolor, incomodidad y a veces incluso vergüenza durante gran parte de la vida.

La aparición de la psoriasis se debe a un estado continuo de activación del sistema inmunitario, por lo que se denomina enfermedad inmunomediada.

Se trata de una enfermedad multifactorial (es decir, con varias causas), que se caracteriza por un aumento de la proliferación de células epidérmicas y se manifiesta sobre todo en forma de placas eritemato-escamosas, localizadas en diversas partes del cuerpo.

Durante el verano, pasar tiempo al aire libre aumenta considerablemente la exposición de los ojos a superficies reflectantes como las playas, el mar o el césped. Esto requiere un cuidado especial para proteger los ojos de los daños causados por la radiación solar, al igual que la piel bajo el sol. Las gafas de sol han sido clasificadas por la Unión Europea como "equipos de protección individual" porque están provistas de lentes oftálmicas que cumplen la función de proteger los ojos de la radiación ultravioleta (UV).

Por ello, las gafas de sol deben cumplir ciertas normas de seguridad y calidad para garantizar la máxima protección de los ojos.

He aquí algunos consejos para elegir unas gafas de sol.

Existen varios tipos de entrenamiento en función de los resultados que desee obtener. Si quieres perder peso, o definir bien tus músculos después de un periodo de carga, entonces necesitas quemar un gran número de calorías. Además, cada vez más personas quieren mantenerse en forma pero no tienen tiempo suficiente para entrenar con constancia.

Por eso es necesario encontrar la manera de hacer el mayor ejercicio posible, quemando el mayor número de calorías lo más rápidamente posible. Obviamente, los ejercicios cardiovasculares son los mejores. Correr está bien, pero sobrecarga mucho las articulaciones y puede causar incluso problemas graves si no se dispone del equipo adecuado (por ejemplo, las zapatillas adecuadas).

A continuación proponemos una serie de ejercicios, la mayoría de los cuales también son posibles en casa sin equipamiento, para quemar muchas calorías en poco tiempo. Recuerde que el número de calorías quemadas no es absoluto, sino que depende de varios factores, como la duración del ejercicio, el ritmo, la intensidad, el peso y la estatura. En general, cuanto más pese, más calorías quemará durante el ejercicio.

Se calcula que la edad media de aparición de la enfermedad de Parkinson es de unos 60 años. Aunque la enfermedad de Parkinson suele considerarse una enfermedad que afecta a grupos de edad avanzada, también puede afectar a personas más jóvenes.

Se calcula que en el 5% de los afectados, la enfermedad de Parkinson puede aparecer antes de los 40 años, y en casos muy raros incluso antes. Basta pensar en el actor estadounidense Michael J. Fox, que empezó a padecer esta enfermedad a los 29 años.

En individuos muy jóvenes, la genética puede desempeñar un papel muy importante, al menos en el 60% de los casos. Se especula, en particular, que una mutación en el gen GBA puede ser relevante, aunque la mutación no significa necesariamente que la enfermedad se presente entonces.

La manzana es una de nuestras frutas tradicionales. Nuestros antepasados ya conocían sus efectos beneficiosos para la salud humana.

La manzana es una fruta fácil de conseguir durante todo el año, muy versátil, sabrosa, barata y con muchos beneficios para nuestra salud. De hecho, hay muchas razones para comer al menos una manzana al día.

Hoy desvelamos siete razones por las que deberíamos comer manzanas con la mayor frecuencia posible, convirtiéndolas en parte natural de nuestra dieta durante todo el año:

Sudar es un proceso natural de nuestro cuerpo, pero para algunas personas puede ser un verdadero problema.

No sólo puede ser molesto e incómodo, sino que el sudor también puede desprender un mal olor que puede convertirse en un verdadero obstáculo para las relaciones sociales y laborales. Afortunadamente, existen remedios eficaces para vencer el sudor maloliente.

En esta fotogalería, le presentamos once soluciones que pueden ayudarle a combatir el molesto problema de la sudoración excesiva. Estos remedios pueden ayudarle a sentirse fresco y limpio durante todo el día, sin tener que preocuparse por el incómodo y maloliente sudor.

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria sistémica crónica que afecta a las articulaciones grandes y pequeñas.

Cuando aparece la enfermedad, las articulaciones se vuelven dolorosas, se hinchan y tienden a deformarse con el tiempo. Es una enfermedad que afecta sobre todo a mujeres de entre 40 y 50 años y también puede afectar a los pulmones, los ojos, la piel o los vasos sanguíneos.

También existen dos variantes particulares y raras, la enfermedad de Felty y el síndrome de Kaplan. (Fuente: humanitas.it)

Aunque no se trata de una verdadera enfermedad certificada, el "síndrome del impostor" cuenta entre sus pacientes incluso a personajes históricos ilustres, como el padre de la física moderna Albert Einstein. Se trata, en general, de una baja opinión de uno mismo y de su trabajo, que conduce a la vergüenza, la angustia y, a veces, la franca vergüenza, a menudo desmotivada por el reconocimiento recibido.

Expresión acuñada en 1978, este síndrome suele manifestarse en personas con estudios universitarios o superiores, y que desempeñan funciones sensibles y socialmente reconocidas en campos como la medicina, las finanzas y la educación.

A lo largo de los años, se ha asociado a una serie de rasgos psicológicos recurrentes, y la ayuda de un psicoterapeuta es esencial para intentar salir de él.

Un análisis internacional ha demostrado cómo el humor, utilizado como auténtica terapia hospitalaria, alivia los síntomas de ansiedad, estrés y depresión en pacientes crónicos de larga duración, como niños que acaban de ser operados o incluso ancianos ingresados en residencias. La investigación se realizó a nivel internacional y se publicó en la revista "Brain and Behavior".

Básicamente, se trataba de una revisión de la literatura existente (estudios cuantitativos, cualitativos y mixtos). Así, además de los trabajos ya existentes, se incluyeron hasta 29 artículos, con 2964 participantes, realizados en nueve países diferentes, como Estados Unidos, Australia, Italia, Turquía, Corea del Sur, Irán, Israel, China y Alemania.

Según los autores del estudio, la mayoría de los pacientes afirmaron que la terapia del humor tenía efectos positivos en la reducción de la ansiedad y la depresión, frente a un pequeño número de sujetos que consideraron insignificante este enfoque.

El complejo vitamínico B es un nombre colectivo para las vitaminas del grupo B. Son vitaminas hidrosolubles necesarias para el buen funcionamiento del metabolismo. Son vitaminas hidrosolubles necesarias para el buen funcionamiento del metabolismo.

Las vitaminas B son esenciales para proporcionarnos la energía que necesitamos para llevar a cabo nuestras actividades diarias, así como para proteger nuestra piel, cabello y dientes, y para la prevención de ciertas enfermedades, desde las cardiovasculares a las neurológicas, pasando por las cutáneas.

Las 8 vitaminas del grupo B incluyen la vitamina B1, la vitamina B2, la vitamina B3, la vitamina B5, la vitamina B6, la vitamina B8, la vitamina B9 y la vitamina B12.

¿Cuáles son las principales fuentes de vitamina B? Averigüémoslo juntos. (Fuente: humanitas.co.uk)