5 saker att veta för att förebygga kallrelaterad dermatit

Våra kroppar påverkas lätt av årstidsväxlingar: trötthet, irritabilitet och sömnstörningar kan uppstå när vädret förändras.

Även huden påverkas av denna utbredda ohälsa och det är bra att återfukta den regelbundet, vilket är ännu viktigare för dem som lider av atopisk dermatit.

Övergången från sommarvärme till vinter kan faktiskt leda till att symtomen ökar.

Kylan anses vara en av hudens största fiender, eftersom den tenderar att göra huden överdrivet torr, vilket leder till rodnad och i vissa fall till sprickor.

Freepik

Med hösten kom kylan, som anses vara en av hudens största fiender. Kalla temperaturer tenderar att göra huden överdrivet torr, vilket leder till rodnad och i vissa fall till sprickor. I dag ska vi titta på fem goda vanor som, utöver lokala medel, hjälper dig att ta hand om din hud och motverka symtomen på atopisk dermatit.

Freepik

Handtvätt och kroppstvätt bör ske med neutrala, icke skummande, tvål- och parfymfria tvättmedel. Den bästa torkmetoden är då att torka med en liten klick, men undvik att gnugga försiktigt.

Freepik

Uppvärmning i tusental? Absolut att undvika. Uppvärmningen i hemmet ska vara kontrollerad och inställd på högst 20°. Ju torrare luften i huset är, desto större är temperaturvariationen mellan inomhus och utomhus.

Freepik

Kläder är också viktiga för att förebygga: vissa tyger bör undvikas, andra rekommenderas. Ja till bomull, fibrer och andningsbara tyger, nej till ull och syntetiska tyger, särskilt i kontakt med huden.

Freepik

Huden måste också återfuktas inifrån, genom att dricka minst två liter vatten om dagen, gärna i kombination med örtteer och färsk frukt- och grönsaksjuice.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Urban Life