SALUD

8 alimentos perfectos para favorecer el crecimiento del cabello

Hoy te proponemos ocho alimentos que son perfectos para favorecer el crecimiento del cabello

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Aguacate: el aguacate es una excelente fuente de omega-3 y también es rico en vitamina E y B.
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Legumbres: ricas en vitaminas y minerales como el zinc, el hierro y la biotina, que mejoran el cabello, haciéndolo más fuerte y resistente a la rotura.
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Frutos secos y semillas: las nueces, los frutos secos y las almendras favorecen el crecimiento del cabello por su alto contenido en biotina.
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Patatas: ricas en betacaroteno, ayudan a mantener un cuero cabelludo sano y favorecen el crecimiento del cabello.
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Huevos: Alimentos como los huevos son ricos en proteínas, que componen nuestro cabello.
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Salmón: rico en omega 3 y vitaminas del grupo B, favorecen el brillo y el crecimiento del cabello.
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Cítricos: ricos en vitamina C, importante para la salud y el crecimiento del cabello ya que protege las reservas de colágeno.
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Algas marinas: ricas en yodo, muy importante para la salud del cabello, ya que combaten el riesgo de caída.
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22/06/2024
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