$( document ).ready(function() {
var url = window.location.href;
$("#MainContent").cleditor();
$("#Descrizione").cleditor(); $("#Civetta").cleditor(); $("#Testo").cleditor();
});
30/01/2023 16:53
Roggenbrot: sieben Gründe, um es zu essen
Roggenbrot, das heute in Supermärkten leicht erhältlich ist, hat viele positive Eigenschaften für unseren Körper. Seine dunkle Farbe ist ganz natürlich, aber was uns am meisten interessiert, ist seine Zusammensetzung. Roggenbrot ist reich an Ballaststoffen, aber auch an Vitaminen, die für unsere Gesundheit wichtig sind.
Natürlich nur, wenn wir über Brot aus Roggenmehl sprechen. Leider muss hier mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden: Oft gibt es Brot, das wie Roggen aussieht, weil dunkel, aber nicht. Aus diesem Grund empfehlen wir immer, die Zutatenliste vor dem Kauf von Lebensmitteln zu überprüfen.
Warum sollte es Teil der Diät sein? Durchsuchen Sie die Galerie, um mehr über die möglichen Vorteile von Roggenbrot zu erfahren
28/01/2023 17:58
Zehn Lebensmittel, die für die Nierenfunktion nützlich sind
Einer der Faktoren, die am meisten zur Gesundheit (und damit auch zur Krankheit) der Nieren beitragen, ist die Ernährung.
Es gibt Lebensmittel, die ihnen schaden können, aber es gibt andere, die helfen, sie zu stärken und gesund zu halten.
Im Allgemeinen ist eine Ernährung mit wenig tierischem Eiweiß, wenig Salz und der richtigen Wasserzufuhr ein guter Anfang. Wir können mit Lebensmitteln weitermachen, die unsere Nieren am besten pflegen.
Hier sind 10 Lebensmittel, die für die Nierenfunktion nützlich sind, was sie sind und warum.
27/01/2023 14:03
Zehn Lebensmittel, die für die Nierenfunktion nützlich sind
Einer der Faktoren, die am meisten zur Gesundheit (und damit auch zur Krankheit) der Nieren beitragen, ist die Ernährung.
Es gibt Lebensmittel, die ihnen schaden können, aber es gibt andere, die helfen, sie zu stärken und gesund zu halten.
Im Allgemeinen ist eine Ernährung mit wenig tierischem Eiweiß, wenig Salz und der richtigen Wasserzufuhr ein guter Anfang. Wir können mit Lebensmitteln weitermachen, die unsere Nieren am besten pflegen.
Hier sind 10 Lebensmittel, die für die Nierenfunktion nützlich sind, was sie sind und warum.
24/01/2023 09:46
Sieben jodreiche Lebensmittel
Jod ist ein essentielles Mineral, das wir in unsere Ernährung aufnehmen müssen. Es ist besonders wichtig für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse sowie für die antioxidative Wirkung.
Nach Angaben der Nationalen Beobachtungsstelle für die Überwachung der Jodprophylase in Italien (OSNAMI) leiden 29% der Weltbevölkerung an Jodmangel. Die meisten von uns brauchen jedoch auch Jod in der Nahrung. Jod ist ein relativ seltenes Spurenelement und kommt häufiger im Meerwasser vor. Um einen möglichen Mangel zu vermeiden, empfiehlt es sich, Meeresfische und Algen zu essen.
Ein Jodmangel kann zu einem Zustand führen, der als Kropf (eine Schwellung am Hals) bekannt ist, der auf die Ausdehnung der Schilddrüse zurückzuführen ist. Jodmangel kann auch zu Nervenschäden führen (in schweren Fällen).
Durchsuchen Sie die Galerie, um 7 jodhaltige Lebensmittel zu entdecken
24/01/2023 16:04
Haferbrei: Warum gilt es als gesundes Frühstück?
Haferbrei ist ein süßes und warmes Gericht. Es besteht aus Haferflocken, Milch oder Wasser, normalerweise Zucker und anderen Zutaten, die je nach Geschmack variieren.
Die Zubereitung besteht darin, die Haferflocken in Milch oder leicht gesalzenem Wasser zu kochen. Die Flocken werden gekocht, und nach dem Abkühlen kann der Haferbrei jedes Mal mit verschiedenen Zutaten wie Joghurt, frischem Obst, Trockenfrüchten, Schokolade, Kokosnuss oder Konfitüre angereichert werden.
Haferbrei ist der perfekte Start in den Tag mit der richtigen Energie! In der Galerie erfahren Sie, warum es sich um ein wirklich gesundes Frühstück handelt.
21/01/2023 09:29
Die fünf Farben von Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind sehr wichtige Lebensmittel für die Gesundheit unseres Körpers, wichtige Verbündete, um die Entwicklung vieler Krankheiten zu verhindern.
Sie können durch 5 Farben unterschieden werden, jede Farbe entspricht spezifischen ernährungsphysiologischen Eigenschaften.
In dieser Galerie werden wir die 5 Farben und Eigenschaften der Produkte jeder Farbe entdecken.
20/01/2023 13:59
Acht Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind
8 Lebensmittel reich an B-Vitaminen
Vitamin-B-Komplex ist ein Sammelbegriff für B-Vitamine. Es sind wasserlösliche Vitamine, die für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels benötigt werden. Vitamin B wurde 1912 von dem polnischen Biochemiker Kazimierz Funk in Reiskleie entdeckt.
Zu den 8 B-Vitaminen gehören Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9 und Vitamin B12.
Abgesehen von Vitamin B12 hat der Körper keine wichtigen Reserven dieser Vitamine. Infolgedessen müssen Sie sie regelmäßig über die Nahrung einnehmen. Aus diesem Grund wird Veganern oft empfohlen, dieses Vitamin über verschiedene Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Was sind und welche Hauptquellen von Vitamin B? Zu den wichtigsten gehören Fleisch, Käse oder Vollkornprodukte. Durchsuchen Sie die Galerie, um 8 Lebensmittel mit hohem B-Vitamingehalt zu entdecken.
20/01/2023 00:22
Griechischer Joghurt: Warum ist er so gut?
Griechischer Joghurt ist eine immer häufiger vorkommende Zutat in der Ernährung derjenigen, die sich fit halten und auf ihre Ernährung achten.
Griechischer Joghurt ist ein Lebensmittel, das oft als nährstoffreich und gesünder angesehen wird als ''normaler' Weißjoghurt. Aber was ist der Unterschied zwischen griechischem Joghurt und klassischem Joghurt? Griechischer Joghurt wird durch die Entfernung von Molke und anderen Flüssigkeiten aus normalem Joghurt erhalten.Da das Filterverfahren verringert das Gesamtvolumen, Griechisches Joghurt benötigt viel mehr Milch als klassisches Joghurt, um die gleiche Menge herzustellen.
Stöbern Sie in der Galerie und entdecken Sie einige Vorteile des griechischen Joghurts.
19/01/2023 14:59
Erdnussbutter: mögliche Vorteile und worauf zu achten ist
Erdnussbutter ist ein in den Vereinigten Staaten heimisches Lebensmittel, das häufig in Geschäften auf der ganzen Welt verkauft wird. Elvis Presley, zum Beispiel liebte Sandwiches mit Erdnussbutter, Speck und Banane.
Es handelt sich um eine beige Creme mit dichter Konsistenz, die idealerweise nur aus Erdnüssen besteht, günstigere Varianten enthalten verschiedene verfestigte pflanzliche Fette und Öle. Aus diesem Grund wird es oft von Ernährungswissenschaftlern diskreditiert, aber Erdnussbutter, die nach dem traditionellen Rezept zubereitet wird, kann als echtes Lebensmittel mit einer beträchtlichen Nahrungsaufnahme angesehen werden.
Was sind die möglichen Vorteile von Erdnussbutter und worauf sollten wir achten? Stöbern Sie in der Galerie, um alles zu erfahren:
19/01/2023 09:08
Jodmangel. Wie könnte es sich manifestieren?
Jodmangel ist mit vielen unangenehmen Gesundheitsproblemen verbunden. Jod ist Teil der Hormone, die von unserer Schilddrüse abgesondert werden.
Die meisten von uns müssen jedoch auch Jod in der Nahrung bekommen. Jod ist ein relativ seltenes Spurenelement und kommt im Meerwasser häufiger vor, daher wird empfohlen, Meeresfische und Algen zu essen, um einen möglichen Mangel zu vermeiden.
Was sind Symptome eines möglichen Jodmangels? Und welche Lebensmittel sind reich an Jod? Stöbern Sie in der Galerie, um sie zu entdecken.
17/01/2023 20:26
Die sechs Eigenschaften von Edamame: Vorteile und Kontraindikationen
Edamame ist eine Zubereitung aus unreifen Sojabohnen in der Schote, typisch für Küchen aus Ostasien.
Die Hülsen werden gekocht oder gedämpft und können mit Salz oder anderen Gewürzen serviert werden. Oft wird es als Vorspeise oder Beilage in asiatischen Restaurants serviert. Edamame (Sojabohnen) ist eine reiche Quelle von Kohlenhydraten, Proteinen, Ballaststoffen, Omega-Fettsäuren und verschiedenen Vitaminen und Mineralien wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Zink, Kupfer und Mangan.
In der Galerie finden Sie die wichtigsten Eigenschaften dieses Soja-Derivats.
17/01/2023 09:14
Wie baut man Avocado aus Samen an? Sechs einfache Passagen
Der Anbau von Avocado aus Samen ist eine Aktivität, die sowohl Erwachsene als auch Kinder ansprechen kann. Es ist eine großartige Gelegenheit, alle Stadien der Pflanzenentwicklung zu beobachten.
Avocado ist eine sehr nahrhafte Frucht, reich an Kalzium und Kalium, nützlich für die Gesundheit des Herzens und des Nervensystems. Die Avocado eignet sich perfekt für die Zubereitung vieler Gerichte. Zum Beispiel in Salaten, als Beilage mit Kirschtomaten und Mais oder gebacken mit Eiern.
Der Anbau einer Avocadopflanze ist nicht schwierig, Sie benötigen eine Avocadofrucht (Persea americana), ein Glas mit Wasser, einen Keramikblumentopf, ein Gartenbausubstrat zum Pflanzen, eine Ahle, ein scharfes Messer und Spieße. Stöbern Sie in der Galerie, um alle Passagen zu entdecken.
16/01/2023 15:32
Haferflocken: sieben Gründe, sie öfter zu essen
Haferflocken sind ein Getreideprodukt, das durch Zerkleinern von Haferkörnern entsteht.
Sie werden für die Zubereitung zahlreicher Gerichte der Kategorie "gesunde Ernährung", insbesondere Müsli, aber auch bei der Herstellung von Vollkornbrot verwendet. Haferflocken gelten als "Superfood" und wertvolle Quelle für viele Nährstoffe. Gewöhnliche Haferflocken - eines der häufigsten Lebensmittel - enthalten eine große Menge an gesundheitsfördernden Substanzen, zum Beispiel eine hohe Menge an Eisen und Vitaminen.
Heute enthüllen wir einige Vorteile von Haferflocken und die Gründe, warum wir sie öfter einnehmen sollten. Stöbern Sie in der Galerie, um einige Vorteile von Haferflocken zu entdecken.
15/01/2023 02:13
Die 10 beliebtesten Lebensmittel auf Instagram, TikTok und Google laut einer Studie
Die 10 beliebtesten Lebensmittel auf Instagram, TikTok und Google laut einer Studie.
Was sind die beliebtesten Lebensmittel auf Instagram, TikTok und Google?
Lenstore.it hat die Auswirkungen der 100 beliebtesten Lebensmittel auf Instagram, TikTok und Google analysiert und eine Liste der 20 beliebtesten Lebensmittel auf diesen Plattformen erstellt. In dieser Fotogalerie stellen wir die Rangliste der Top 10 der beliebtesten Lebensmittel in den genannten sozialen Netzwerken und auf Google gemäß den Ergebnissen der Lenstore.it-Studie dar.
14/01/2023 01:31
Proteinreiches Frühstück: fünf Ideen zum Ausprobieren
Das Protein-Frühstück wird immer weiter verbreitet, nicht nur unter denen, die Sport treiben. Proteine (und essentielle Fettsäuren) sind essentiell für den menschlichen Körper.
Einer der häufigsten Vorteile eines Protein-Frühstücks ist die einfache Tatsache, dass Fette und Proteine ein hohes Sättigungspotenzial haben – so unterdrücken sie den Hunger für einen längeren Zeitraum. In der Praxis bedeutet dies, dass wir durch ein proteinreiches Frühstück eher den Morgensnack vermeiden und ohne zu viel Hunger bis zum Mittagessen widerstehen.
Möchten Sie Beispiele für Protein-Frühstück entdecken? Stöbern Sie in der Galerie, um einige Ideen zu erfahren.
13/01/2023 13:45
Papaya: eine exotische Frucht mit vielen möglichen Vorteilen
Gewöhnliche Papaya ist eine thermophile Pflanze der Papayafamilie, die sich durch große essbare Früchte auszeichnet. Papaya ist die Frucht des Papayabaum, einer Art aus der Familie der Melonenbaumgewächse (Caricacee), die in Mittelamerika beheimatet ist und heute in vielen Gebieten der subtropischen Welt verbreitet ist.
Warum sollten wir ab und zu Papaya essen? Vor allem ist es eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien. Diese können zusammen mit den anderen in der Frucht enthaltenen Nährstoffen dazu beitragen, die kardiovaskuläre Gesundheit zu schützen und das Risiko der Entwicklung von Darmkrebs zu reduzieren. Aber das ist noch nicht alles.
In diesem Artikel, der der Papaya gewidmet ist, zeigen wir einige mögliche Vorteile, aber auch Ideen, wie man sie zubereitet. Stöbern Sie in der Galerie, um mehr zu entdecken.
13/01/2023 23:39
Die 10 beliebtesten Lebensmittel auf Instagram, TikTok und Google laut einer Studie
Die 10 beliebtesten Lebensmittel auf Instagram, TikTok und Google laut Forschung.
Was sind die beliebtesten Lebensmittel auf Instagram, TikTok und Google?
Lenstore.it analysierte die Auswirkungen der 100 beliebtesten Lebensmittel auf Instagram, TikTok und Google und erstellte eine Liste der 20 beliebtesten Lebensmittel auf diesen Plattformen. In dieser Fotogalerie berichten wir über das Ranking der Top 10 der beliebtesten Lebensmittel in den genannten sozialen Netzwerken und bei Google nach den Ergebnissen der von Lenstore.it durchgeführten Forschung.
12/01/2023 09:08
Fünf Getreide mit dem meisten Protein: Was sind sie?
Fünf Getreide mit dem meisten Protein: Was sind sie? Proteine sind essentiell für die Entwicklung unseres Körpers und Getreide sind Lebensmittel, die sehr reich an Proteinen pflanzlichen Ursprungs sind. Getreide wie Hafer, Dinkel und Quinoa sind eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliche Proteine, die in einer gesunden Ernährung nicht fehlen dürfen.
Es sollte nicht vergessen werden, dass Bewegung ein wesentliches Element ist, um die positiven Auswirkungen von eiweißreichem Getreide auf Ihren Körper zu erhöhen. Natürlich enthalten nicht alle Getreide die gleiche Menge an Protein. Welche Getreidearten haben den höchsten Proteingehalt? Stöbern Sie in der Galerie, um mehr zu erfahren.
11/01/2023 11:13
Sieben Gründe, oft Äpfel zu essen
Äpfel gehören zu unseren traditionellen Früchten. Unsere Vorfahren kannten bereits ihre positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Äpfel sind eine Frucht, die das ganze Jahr über leicht verfügbar ist, vielseitig, schmackhaft, sehr billig und mit vielen Vorteilen für unsere Gesundheit. Laut einigen Ärzten sollten wir einen Apfel pro Tag essen.
Heute verraten wir sieben Gründe, warum wir Äpfel so oft wie möglich essen sollten, damit sie das ganze Jahr über ein natürlicher Bestandteil unserer Ernährung sind. Stöbern Sie in der Galerie, um sie alle zu entdecken.
10/01/2023 01:03
Fünf Kräutertees, die die Verdauung verbessern können
Kennen Sie dieses unangenehme Gefühl nach dem Essen, wenn Sie Sodbrennen haben, das voll ist, bis es platzt und der Bauch unangenehm geschwollen ist? Es ist fast jedem mindestens einmal im Leben passiert und während der Feiertage ist es noch wahrscheinlicher.
Probleme mit der Verdauung können sehr belastend sein. Aber es gibt mehrere natürliche Lösungen, die helfen können, wenn diese Probleme auftreten.
Zum Beispiel, Kräutertees, die als Heilmittel gegen Verdauungsstörungen bekannt sind. Kräuter sind ein starkes Heilmittel und können manchmal helfen, mehrere gesundheitliche Probleme gleichzeitig zu lösen. Durchsuchen Sie die Galerie, um fünf Kräutertees zu entdecken, die bei Verdauungsstörungen helfen können.
11/01/2023 11:14
Sieben einfache Wege, um mehr Protein zu bekommen
Genug Protein zu sich zu nehmen ist wichtig für die Gesundheit. Proteine sind wichtig für die Haut, die Haare, die Knochen, aber auch für den Hormonhaushalt und das Muskelwachstum (bei Sportlern). Im Allgemeinen wird ein Tageswert von 0,9 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen.
Einige Wissenschaftler glauben jedoch, dass viele Menschen viel mehr als diese Menge essen sollten. Was ist die richtige tägliche Dosis? Einigen Ernährungswissenschaftlern zufolge bietet eine hohe Proteinaufnahme mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile und kann dazu beitragen, den Gewichtsverlust zu steigern, das Muskelwachstum zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. In jedem Fall sollten Sie sich vor einer Ernährungsumstellung mit einem Arzt oder Ernährungsberater beraten.
Heute verraten wir Ihnen einige Tipps, wie Sie mehr Protein zu sich nehmen können. Hier sind die sieben einfachen Möglichkeiten, mehr Protein zu essen: Durchsuchen Sie die Galerie, um mehr zu erfahren!
06/01/2023 13:33
5 Arten von Wintergemüse, die beim Abnehmen helfen könnten
Im Winter nimmt der Gemüsekonsum vieler Menschen oft ab.
Das ist schade, denn auch in dieser Zeit des Jahres stehen Ihnen viele Gemüsesorten zur Verfügung, die gesund sind und auch beim Abnehmen helfen können.
Es wurde in der Tat gezeigt, dass je größer die Auswahl an pflanzlichen Lebensmitteln, die eine Person isst, desto vielfältiger ist ihre Darmmikrobiota. Infolgedessen könnte dies bedeuten, dass Sie weniger krank werden, eine bessere Stimmung haben und leichter abnehmen können. So viele Gründe, verschiedene Gemüsesorten in die täglichen Gerichte zu integrieren.
Welches Wintergemüse kann als eines der gesündesten angesehen werden? Durchsuchen Sie die Galerie, um es zu entdecken.
Was sind die Wintergemüse, die zu den gesündesten gehören können? Stöbern Sie in der Galerie, um sie zu entdecken.
04/01/2023 17:15
Sechs Möglichkeiten, sich zum Abnehmen zu motivieren
Oft ist man während der Feiertage nicht wirklich auf die Ernährung bedacht und dann, wenn die Feiertage vorbei sind, haben wir ein paar Kilo mehr. Es ist ein ziemlich häufiges Problem, und Januar ist der Monat, in dem die meisten Menschen mit Diäten und verschiedenen Programmen zur Gewichtsreduktion beginnen. Es gibt verschiedene Diäten, die den Bedürfnissen jedes einzelnen von uns entsprechen. Aber eine Sache ist wirklich wichtig und betrifft alle Diäten: Motivation. Die Motivation ist die grundlegende Grundlage jeder Reise mit dem Ziel der Gewichtsreduktion. Wenn wir die Motivation nicht finden oder verlieren, ist es schwierig, eine Diät lange einzuhalten. Glücklicherweise ist Motivation etwas, an dem Sie arbeiten können. Heute zeigen wir Ihnen 6 Möglichkeiten, sich zum Abnehmen zu motivieren. Durchsuchen Sie die Galerie, um mehr zu erfahren.
31/12/2022 01:55
Einige der beliebtesten Diäten der Welt
Einige der beliebtesten Diäten der Welt.
Sehr oft wollen Menschen eine Diät sowohl als ethische Wahl als auch zum Abnehmen einhalten.
Wenn Sie Ihre Ernährung unbewusst wählen, getrieben von der Mode des Augenblicks oder durch ungesunde Mundpropaganda unter schlecht informierten Menschen, ohne die Vorteile zu kennen, können Nebenwirkungen in den meisten Fällen zu einem Problem werden.
In dieser Fotogalerie berichten wir unten über die beliebtesten Diäten der Welt.
09/01/2023 15:53
Fünf Kräutertees, die die Verdauung verbessern können
Kennen Sie dieses unangenehme Gefühl nach dem Essen, wenn Sie Sodbrennen haben, das voll ist, bis es platzt und der Bauch unangenehm geschwollen ist? Es ist fast jedem mindestens einmal im Leben passiert und während der Feiertage ist es noch wahrscheinlicher.
Probleme mit der Verdauung können sehr belastend sein. Aber es gibt mehrere natürliche Lösungen, die helfen können, wenn diese Probleme auftreten.
Zum Beispiel, Kräutertees, die als Heilmittel gegen Verdauungsstörungen bekannt sind. Kräuter sind ein starkes Heilmittel und können manchmal helfen, mehrere gesundheitliche Probleme gleichzeitig zu lösen. Durchsuchen Sie die Galerie, um fünf Kräutertees zu entdecken, die bei Verdauungsstörungen helfen können.
27/12/2022 10:00
Süßholz: einige vorteilhafte Eigenschaften einer Pflanze, die mit der Gesundheit verbunden ist
Süßholz: einige vorteilhafte Eigenschaften einer Pflanze, die mit der Gesundheit verbunden ist. Süßholz, eine Pflanze, die im Mittelmeerraum und im Nahen Osten beheimatet ist, war bereits in der antiken griechischen Medizin bekannt, aber erst im fünfzehnten Jahrhundert wurde sie von Dominikanermönchen in Europa eingeführt.
Wie von "paginemediche.it" berichtet, ist Süßholz ein Lebensmittel, das, wenn es richtig in Ihre Ernährung aufgenommen wird, viele gesundheitliche Vorteile bringen kann, sowohl in Form von Wurzel als auch in Form einer Zutat für die bekannten Süßigkeiten.
In den nächsten Slides werden wir einige Vorteile von Süßholz berichten.
22/12/2022 13:30
Was tun, wenn Sie mit einer Qualle in Kontakt kommen?
Sommer am Meer: Was tun, wenn Sie mit einer Qualle in Kontakt kommen?
Schmerzen, Rötungen, Juckreiz und Schwellungen sind die klassischen Symptome von Quallenstichen.
In Wirklichkeit stechen Quallen nicht, aber die lästige Hautreaktion entzündlicher Natur ist auf versehentlichen Kontakt mit ihren Tentakeln zurückzuführen, die stechende Substanzen freisetzen.
Im Mittelmeer ist der "Stachel" von Quallen im Vergleich zu tropischen Meeren in der Regel harmlos, und die daraus resultierenden Beschwerden können mit einfachen Mitteln behandelt werden.
20/12/2022 13:26
Fünf Arten von Weihnachtsgewürzen, die heilende Kräfte auf die Gesundheit haben würden
Der Geruch und Geschmack von Gewürzen ist eines der Symbole von Weihnachten. Gewürze werden nicht nur zum Würzen von Weihnachtsplätzchen und zur Dekoration verwendet.
Typische Gewürze gehören zur Weihnachtszeit, wie Mistel und Baum, wirken sich sehr wohltuend auf unsere Gesundheit aus.
Einige, wie Zimt, verwenden wir als Gewürz, um süße Gerichte zu würzen, Weihnachtspunsch, Grog und Glühwein oder bei der Zubereitung von typischen Weihnachtskeksen, Lebkuchen.
10/12/2022 22:03
Die zehn Superfoods von 2022, sie sind diejenigen, die unserer Gesundheit helfen
Experten haben die 10 Superfoods des Jahres identifiziert, köstliche Lebensmittel, die reich an grundlegenden Nährstoffen für den Körper sind: Hier sind sie.
Der Begriff Superfood bezieht sich auf jene besonderen Lebensmittel, die aufgrund ihres beträchtlichen Nährstoffgehalts wichtige Eigenschaften für den Körper haben. Sie sind viele und gehören hauptsächlich zur Pflanzenwelt, finden Sie heraus, was sie sind, indem Sie in der Galerie stöbern.
Diese Tipps werden sehr nützlich für Ihre Gesundheit sein, entdecken Sie sie alle, indem Sie sich unsere Galerie ansehen!
10/12/2022 11:16
10 grüne Lebensmittel, die gut für Ihre Gesundheit sind
Heute bieten wir Ihnen zehn grüne Lebensmittel an, die gut für die Gesundheit sind und die bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht fehlen dürfen.
Die Diät, ein Wort, das vom lateinischen Begriff diaeta abgeleitet ist, abgeleitet wiederum vom griechischen Begriff δίαιτα, dìaita, was "Lebensstil" bedeutet, insbesondere in Bezug auf die Nahrungsaufnahme, bezeichnet die Menge der Lebensmittel, die Tiere und Menschen gewohnheitsmäßig für ihre Ernährung oder das Nahrungsspektrum sind.
Gemüse ist ein gastronomisch-ernährungsphysiologischer Begriff, der verwendet wird, um verschiedene Teile von Pflanzen zu bezeichnen, die in der menschlichen Ernährung verwendet werden, wie z. B. Gemüse.
10/12/2022 00:44
Die Lebensmittel, die uns immer glücklich machen
Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass bestimmte Lebensmittel das Hormon Serotonin in den Körper absondern, was die Menschen glücklich macht.
Die Wissenschaft bestätigt es: Es gibt Dutzende von Mikronährstoffen und Substanzen in Lebensmitteln, die eine direkte Wirkung auf das Gehirn und damit auf die Stimmung haben, von Omega-3 bis Tryptophan durch Serotonin-Stimulatoren.
Die Herausforderung besteht darin, die gute Laune zu steigern, ohne auch an Gewicht zuzunehmen oder die Gesundheit zu schädigen.
09/01/2023 17:13
Sieben Gründe, oft Äpfel zu essen
Äpfel gehören zu unseren traditionellen Früchten. Unsere Vorfahren kannten bereits ihre positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Äpfel sind eine Frucht, die das ganze Jahr über leicht verfügbar ist, vielseitig, schmackhaft, sehr billig und mit vielen Vorteilen für unsere Gesundheit. Laut einigen Ärzten sollten wir einen Apfel pro Tag essen.
Heute verraten wir sieben Gründe, warum wir Äpfel so oft wie möglich essen sollten, damit sie das ganze Jahr über ein natürlicher Bestandteil unserer Ernährung sind. Stöbern Sie in der Galerie, um sie alle zu entdecken.
30/11/2022 11:03
Wintersport und Ernährung: Einige Tipps für die richtige Ernährung
Was essen beim Wintersport?
Wenn Sie sich entscheiden, einen Tag in den Bergen mit Sport zu verbringen, ist es gut, auf Ihre Ernährung zu achten und sich körperlich und athletisch vorzubereiten. Vor dem Skifahren sollte man zum Beispiel eine Mahlzeit zu sich nehmen, die zu Beginn des Tages eine gute Menge an Kohlenhydraten liefert und einen konstanten glykämischen Index beibehält.
Um den Blutzuckerspiegel zu halten, ist es ideal, mindestens 3 Stunden vor dem Rennen zu essen und sich für kohlenhydratreiche Lebensmittel mit einer moderaten Proteinaufnahme zu entscheiden. Vermeiden Sie schwere oder sehr komplexe Lebensmittel, da sie Ihre Verdauung verlangsamen können! Lassen Sie uns einige nützliche Tipps zusammen sehen.
22/11/2022 10:25
Kalzium: 10 Lebensmittel, die es am meisten enthalten
Kalzium ist im menschlichen Körper reichlich vorhanden und sehr wichtig für unsere Gesundheit.
Kalzium ist der Hauptbestandteil von Knochen und Zähnen und ist an der ordnungsgemäßen Funktion von Herz, Muskeln und Nerven beteiligt. Die empfohlene tägliche Aufnahme von Kalzium für die meisten Erwachsenen beträgt 1000 mg. Aber manche Menschen brauchen eine höhere tägliche Aufnahme von Kalzium.
Als Lebensmittel, das absolut am meisten Kalzium enthält, wird es oft als Milch und seine Derivate betrachtet, aber es ist absolut nicht so! Stöbern Sie in der Galerie und entdecken Sie 10 Lebensmittel, die am meisten Kalzium enthalten.
21/11/2022 11:58
7 Gründe, Ingwer jeden Tag zu verwenden
Ingwer kann gegen viele Arten von Gesundheitsstörungen helfen. Mit etwas Übertreibung könnte man sagen, dass Ingwer einfach ein universelles Heilmittel ist, das einige Krankheiten wie ein vom Arzt verschriebenes Medikament behandeln kann.
Die Heimat des Ingwers sind exotische Länder, vor allem China und Indien, aber seine positiven Auswirkungen sind den Europäern seit Jahrhunderten bekannt. Diese nicht allzu teure Wurzel kann bei vielen gesundheitlichen Problemen helfen.
Stöbern Sie in der Galerie, um die 7 Gründe zu verstehen, warum Sie es jeden Tag essen (der letzte Grund ist unglaublich!):
17/11/2022 19:18
8 exotische Früchte, die Sie (vielleicht) noch nie gesehen haben
8 exotische Früchte, die Sie (vielleicht) noch nie gesehen haben
Kennen Sie exotische Früchte wie Durian, Jackfruit, Pittaya oder Longan?
Letztere (auch Drachenauge genannt) stammen aus China und sind interessant zu entdecken.
Die Früchte, die wir Ihnen heute zeigen, sind besonders und nicht jeder mag sie: Sie sind Früchte, die in den Ländern verbreitet sind, aus denen sie stammen, aber für den Rest der Welt verborgen bleiben.
Heute zeigen wir Ihnen 8 Obstsorten, die Sie (vielleicht) noch nie gesehen haben. Einige sind wirklich etwas Besonderes!
Lassen Sie uns durch die Galerie blättern und gemeinsam herausfinden, was sie sind: