タンパク質は私たちの体の発育に欠かせないもので、穀類は植物性タンパク質を非常に多く含む食品です。オーツ麦、スペルト小麦、キヌアなどの穀類は、その優れた供給源です。

これらの穀物はすべて非常に汎用性が高く、朝食から夕食まで、多くのレシピの準備に使用することができます。 食事に取り入れることで、より多くの栄養素を摂取することができ、食事のバランスも良くなり、常に適量であれば、その効果を十分に享受することができます。

リンゴは、私たちの伝統的な果物のひとつです。私たちの祖先は、リンゴが人間の健康に有益な影響を与えることをすでに知っていました。

リンゴは一年中手に入る果物で、用途が広く、美味しく、安価で、私たちの健康に多くの恩恵をもたらしてくれるのです。1日に少なくとも1個のリンゴを食べるべき理由は、実にたくさんあります。

今日は、リンゴを1日1個食べるべき7つの理由をご紹介します：

昨今、様々な情報網があるにもかかわらず、世の中には糖尿病やその症状、治療法について、誤った情報が多く存在します。

実際、糖尿病は決して不自由な病気ではなく、コントロールさえしていれば、全く普通の生活を送ることができます。また、この病気については、いまだに多くの誤った俗説があり、中には科学的根拠のない不条理なものもあります。

そこで私たちは、糖尿病に関する最も一般的な7つの誤った俗説について説明したいと思います。