mandorle
08/11/2022 09:00
ALIMENTAZIONE

8 importanti motivi per mangiare le mandorle tutti i giorni

Le mandorle contengono tanti principi nutritivi e fanno parte di tipi di frutta secca più diffusi al mondo. Originarie dell'Asia centrale e ormai diffuse da tempo in tutto il mondo hanno tantissimi benefici per il nostro organismo. La mandorle sono un ottimo spuntino salutare pieno di nutrienti. Inoltre, nella preparazione di vari dolci al forno e possibile sostituire una parte di farina normale con quella di mandorle - questo renderà i dolci più sani, ma anche più soffici.

Le mandorle sono ricche di vitamine B1, B2 e vitamina E. Oltre le vitamine non mancano i sali minerali come manganese, magnesio, calcio, rame, fosforo e zinco.

Sfoglia la galleria per scoprire 8 motivi per cui dovresti mangiarle tutti i giorni!