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Einige der beliebtesten Diäten der Welt
Einige der beliebtesten Diäten der Welt.
Sehr oft wollen Menschen eine Diät sowohl als ethische Wahl als auch zum Abnehmen einhalten.
Wenn Sie Ihre Ernährung unbewusst wählen, getrieben von der Mode des Augenblicks oder durch ungesunde Mundpropaganda unter schlecht informierten Menschen, ohne die Vorteile zu kennen, können Nebenwirkungen in den meisten Fällen zu einem Problem werden.
In dieser Fotogalerie berichten wir unten über die beliebtesten Diäten der Welt.
Einige der beliebtesten Diäten der Welt
Einige der beliebtesten Diäten der Welt. Sehr oft wollen Menschen eine Diät sowohl als ethische Wahl als auch zum Abnehmen einhalten. Wenn Sie Ihre Ernährung unbewusst wählen, getrieben von der Mode des Augenblicks oder durch ungesunde Mundpropaganda unter schlecht informierten Menschen, ohne die Vorteile zu kennen, können Nebenwirkungen in den meisten Fällen zu einem Problem werden. In dieser Fotogalerie berichten wir unten über die beliebtesten Diäten der Welt.
Mediterrane Ernährung
Es ist das Ernährungsmodell der Anrainerstaaten des Mittelmeers und wurde 2010 zum UNESCO-Weltkulturerbe ernannt. Eine solche Diät schließt keine Lebensmittelkategorie aus, legt jedoch die Häufigkeit des Verzehrs jeder Klasse fest und stützt sich auf die Lebensmittelpyramide. Er bevorzugt den Verzehr von Fisch, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Getreide, weißem Fleisch, Milchprodukten, Öl und ungesättigten Fetten auf Kosten tierischer Fette und rotem Fleisch.
Pescetarismus
Es handelt sich nicht um den Verzehr von Produkten tierischen Ursprungs, mit Ausnahme von Fisch. Es ist reicher an Omega 3 und Eisen als die klassische vegetarische Ernährung.
Ovo Lacto Vegetarismus (Ernährung)
Es erlaubt Ihnen, Gemüse, Eier, Milchprodukte, Käse und Honig zu essen, schließt jedoch den Verzehr von Fleisch und Fisch aus. Wenn gut geplant, erfordert es keine Ergänzungen. Die Einhaltung einer solchen Diät kann ethische oder gesundheitliche Gründe haben.
Vegane Ernährung
Auch streng vegetarisch genannt, schließt es alle tierischen Produkte aus, einschließlich Eier, Milchprodukte, Käse und Honig. Die Wahl ist hauptsächlich ethisch. Es braucht unbedingt Integration.
Frutarismus
Ernährung basierend auf Obst und Fruchtgemüse; Andere Kategorien von Lebensmitteln sind ausgeschlossen. Unausgewogen, mit dem Risiko von Engpässen; braucht Integration.