Mentaal voorbereid beginnen aan een wedstrijd? Hier zijn de strategieën van kampioenen

Een fobie duidt op een irrationele en aanhoudende angst en afkeer voor bepaalde situaties, voorwerpen, activiteiten, dieren of mensen, die soms beperkend kan zijn en een impact kan hebben op ons dagelijks leven.

Bijna iedereen heeft een min of meer uitgesproken fobie, maar terwijl sommige fobieën zeer zeldzaam en bijzonder zijn, zijn andere wijdverspreid.

Het 'World Mental Health Survey Initiative', een samenwerkingsproject van de WHO, Harvard University en de Universiteit van Michigan, heeft de meest voorkomende fobieën gerangschikt.

Wanneer de intensiteit van het bloed dat naar de hersenen wordt geleid afneemt, kan een verlies van bewustzijn en dus flauwvallen optreden.

Mechanisch flauwvallen uit zich door een plotseling verlies van spierspanning, wat een val op de grond veroorzaakt, met verlies van gezichtskleuring. Voordat iemand flauwvalt, kan er sprake zijn van zwakte, misselijkheid en problemen met zien en horen. Meestal duurt het bewustzijnsverlies ongeveer twee minuten.

De oorzaken van flauwvallen kunnen net zo gevarieerd zijn als de symptomen die eraan voorafgaan. (Bron: Humanitas Ziekenhuis Milaan)

Botkanker kan ontstaan door de transformatie van elke cel waaruit een bot is opgebouwd. Botten bestaan in feite uit levende, actieve cellen die helpen hun vorm en sterkte te behouden.

De oorzaken van botkanker zijn nog grotendeels onbekend, maar het is momenteel mogelijk om bepaalde risicofactoren te identificeren (zoals genetische risicofactoren) en te speculeren over waarschijnlijke moleculaire oorzaken.

Botkanker kan enkele typische symptomen hebben, die ook variëren afhankelijk van de plaats en de grootte. (bron airc.co.uk)

Systemische lupus erythematosus is een bindweefselziekte die wordt gekenmerkt door erythemateuze verschijnselen op de huid en slijmvliezen, maar ook door gevoeligheid voor zonlicht en een hele reeks andere gevolgen.

De personen die het meest door deze ziekte worden getroffen zijn vrouwen tussen de 15 en 40 jaar en hoewel er gevallen van familiaire gevallen kunnen zijn, komt het veel vaker voor dat lupus een sporadische ziekte is.

De oorzaak is momenteel onbekend. Het feit dat meer vrouwen dan mannen lupus hebben, zou echter kunnen wijzen op een belangrijke rol van hormonale factoren. (Bron: humanitas.nl)

Aerofobie, synoniem voor luchtvaartfobie of gewoonweg vliegangst, is zeker een van de meest voorkomende fobieën ter wereld.

De oorzaken kunnen voortkomen uit een bepaald trauma dat verband houdt met vliegen, maar in de meeste gevallen heeft het geen andere precieze oorsprong dan onbekendheid en gebrek aan ervaring met het medium. Helaas zien mensen met deze fobie vaak af van belangrijke reizen, denkend aan hun familieleden, misschien hun collega's, maar ook aan zichzelf. Sommigen slagen erin hun angst te overwinnen en toch te vliegen, anderen kunnen het gewoon niet.

Er zijn echter een aantal technieken en dingen die je voor, tijdens en na de vlucht kunt doen om te proberen deze angst te overwinnen.

Herbruikbare flessen hebben de verdienste dat ze ons helpen ons gebruik van plastic te beperken, maar ze moeten grondig gewassen worden zodat ze geen ziektekiemen en schimmels ophopen die een potentieel gevaar voor de gezondheid kunnen zijn.

Volgens deskundigen kun je de flessen het beste na elk gebruik schoonmaken, omdat ze de neiging hebben om veel ziektekiemen op te hopen. Vooral omdat alle warme en vochtige plaatsen de ideale omgeving vormen voor schimmel om zich te ontwikkelen.

Sommige soorten flessen kunnen in de vaatwasser, maar je kunt ze ook met de hand wassen. Laten we eens kijken hoe.

Gezondheid is een van de belangrijkste aspecten van ons leven en vaak kunnen kleine veranderingen een groot verschil maken in het verbeteren ervan.

Je hoeft je levensstijl niet volledig om te gooien om positieve resultaten te behalen.

In dit artikel bespreken we zes kleine maar belangrijke veranderingen die je in je dagelijkse routine kunt aanbrengen om je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.

Veel mensen lijden vrij vaak aan vitamine B12-tekort, een symptoom dat erg moeilijk te diagnosticeren is.

Dit komt omdat vitamine B12-tekort zich manifesteert met een breed scala aan symptomen, van duizeligheid tot obsessief-compulsieve stoornissen, die ook kunnen worden veroorzaakt door een ander probleem of tekort. Vitamine B12-tekort kan om deze redenen worden veroorzaakt: 1. Een niet-consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine, zoals het geval is bij vegetariërs en veganisten 2. Het feit dat het lichaam het niet effectief kan absorberen. In ieder geval wordt regelmatige controle van vitamine B12-niveaus aanbevolen. (vooral in gevallen van alcoholisme, maag- of darmaandoeningen, veroudering of genetische ziekten)

Wat zijn de mogelijke symptomen van vitamine B12-tekort om op te letten? Blader door de galerij om ze te ontdekken.

Beslissen om een tatoeage te nemen is een belangrijke keuze omdat een tatoeage iets is dat voor altijd op iemands huid zal blijven.

Tatoeëren is ook een keuze die veilig gemaakt moet worden, zowel wat betreft de apparatuur als de hygiënische omstandigheden. Maar dat is niet alles, want er zijn gevallen waarin tatoeëren wordt afgeraden of zelfs vermeden.

Vaak gaat het om ziektes die het nemen van een tatoeage afraden, terwijl het op andere momenten in bepaalde delen van het lichaam of bij het gebruik van bepaalde medicijnen af te raden is. (Bron: epicentro.iss.it)

Het Prader-Willi -syndroom is een zeldzame genetische aandoening en wordt beschouwd als een van de belangrijkste oorzaken van syndromale zwaarlijvigheid.

Het Prader-Willi -syndroom is een genetische afwijking van bepaalde genen ter hoogte van de lange arm van chromosoom 15 die van de vader wordt geërfd. Het is echter een willekeurige genetische fout, die niet erfelijk is. De diagnose kan worden gesteld met een genetische analyse door middel van een eenvoudig bloedonderzoek.

De symptomen van de ziekte kunnen sterk verschillen van patiënt tot patiënt, maar over het algemeen zijn er twee stadia.

Smart working wordt steeds gebruikelijker en hoewel dit perfect is voor zowel werknemers als bedrijven, betekent het voor eerstgenoemden vaak ook dat ze meer aandacht moeten besteden aan hun gezondheid.

Meer gebruik maken van smart working betekent vaak een veel meer zittende levensstijl, met alle gevolgen van dien voor de gezondheid, in de zin van een grotere neiging om bepaalde kwalen of ziekten te ontwikkelen.

Daarom zijn artsen steeds vaker bereid om advies te geven over hoe smart working op een gezonde manier kan worden beleefd, met als doel de gezondheid niet negatief te beïnvloeden.

Niet-polio Enterovirussen zijn wijdverspreide virussen die vooral infecties van de luchtwegen kunnen veroorzaken.

De meeste mensen die ermee in contact komen, vertonen geen of milde symptomen, maar bij sommige categorieën, zoals kinderen en mensen met immuundeficiënties, kunnen de complicaties ernstig zijn.

De symptomen kunnen uiteenlopend zijn en variëren afhankelijk van de gezondheidstoestand van de getroffen persoon. Laten we deze en andere informatie over het onderwerp in detail bekijken. (bron: humanitas.it)

Naast hardlopen wordt zwemmen beschouwd als een van de meest typische activiteiten van de mens vanaf het begin. Van oorsprong is zwemmen een activiteit om je te verplaatsen en te overleven, maar in de moderne tijd is het ook een onderwerp van competitie en virtuositeit geworden.

Over het geheel genomen is zwemmen een activiteit die de gecoördineerde beweging van de ledematen in relatie tot de romp vereist, en hier komen de technische aspecten om de hoek kijken. De neuromotorische visie kan niet los worden gezien van een cardiovasculair - ademhalings - autonoom systeem dat in staat is om te zorgen voor een adequate zuurstofvoorziening van het lichaam.

Als de persoon in staat is om te zwemmen, is deze sport ongetwijfeld een uitstekende manier om te profiteren van een hele reeks voordelen voor de gezondheid van lichaam en geest. (Bron: auxologico.it)