Přijíždíte na závod psychicky připraveni? Zde jsou strategie šampionů

Rakovina močového měchýře je jedním z nejrozšířenějších a nejčastějších nádorových onemocnění, které postihuje zejména lidi v určitém věku, zpravidla mezi 60. a 70. rokem života, a je třikrát častější u mužů než u žen.

V současné době stále neexistují žádné programy screening ani preventivní programy, i když existuje seznam příznaků a varování, aby člověk pochopil, když už nic jiného, zda mu hrozí riziko onemocnění touto chorobou. Míra přežití je však na rozdíl od mnoha jiných forem karcinomu poměrně vysoká, v závislosti na léčbě se pohybuje kolem 80 %.

Pro různé typy rakoviny močového měchýře existují různé typy léčby, které mohou vést až k úplnému odstranění orgánu.

Tichý infarkt je zákeřná forma infarktu, která často zůstává nepovšimnuta, protože příznaky mohou být mírné nebo dokonce žádné.

V této fotogalerii se zabýváme některými příznaky, které jsou často podceňovány nebo přisuzovány jiným příčinám.

Díky informacím, které poskytuje 'pennmedicine.org'', můžeme lépe porozumět příznakům tichého srdečního infarktu. Zjistíte, jak studený pot, nevolnost, zvracení a další zdánlivě neškodné příznaky mohou skrývat smrtelné nebezpečí. Doufáme, že se nám podaří zvýšit povědomí o této zákeřné formě srdečního infarktu a povzbudit každého, aby věnoval větší pozornost signálům svého těla.

Metabolismus je proces, při kterém naše tělo přeměňuje potravu na energii, ale některé běžné chyby ho mohou často zpomalit a způsobit problémy s nadváhou a hromaděním tuku.

Díky této fotogalerii se dozvíme tajemství, jak zrychlit metabolismus a zlepšit naše zdraví, a objevíme účinné strategie správné výživy, cvičení a životního stylu obecně.

Jsme přesvědčeni, že snímky a informace, které vám představíme vám pomohou pečovat o své tělo a dosáhnout optimální kondice.

"Syndrom neklidných nohou" je velmi nepříjemné onemocnění neurologického původu, které způsobuje neklid dolních končetin, a tedy neustálou potřebu pohybovat jednou nebo oběma nohama.

Tímto stavem jsou postiženy především ženy, ale jeho fyzické projevy nejsou vždy pravidelné. V důsledku toho se jedná o něco, co je opravdu velmi obtížné diagnostikovat.

Porucha se často objevuje večer, když se pacient snaží usnout, a může se vyskytovat i v noci. Naštěstí existují metody a terapie, jak mít tento syndrom pod kontrolou.

Výživa hraje při růstu vlasů klíčovou roli. Vyvážená a pestrá strava bohatá na bílkoviny, vitaminy a minerály je nezbytná pro výživu vlasových folikulů a udržení zdravých a silných vlasů.

Bílkoviny jsou nezbytné pro tvorbu keratinu, hlavní vlasové bílkoviny, zatímco vitaminy, jako je biotin, vitamin C a vitamin E, podporují růst vlasů a zlepšují jejich vzhled. Kromě toho jsou pro vstřebávání základních vlasových živin důležité minerály, jako je železo, zinek a měď. Pokud je ve stravě nedostatek těchto prvků, může to vést k vypadávání vlasů a vzniku problémů, jako je alopecie.

Zdravá, vyvážená strava bohatá na bílkoviny, ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky pomáhá udržovat vlasy silné a zdravé, podporuje jejich růst a zabraňuje předčasnému vypadávání vlasů. Pojďme společně zjistit, které potraviny pomáhají růstu vlasů.

Bílkoviny jsou pro vývoj našeho těla nezbytné a obiloviny jsou potraviny velmi bohaté na rostlinné bílkoviny. Obiloviny, jako je oves, špalda a quinoa, jsou jejich vynikajícím zdrojem.

Všechny tyto obiloviny jsou velmi univerzální a lze je použít při přípravě mnoha receptů, od snídaně až po večeři. Jejich zařazení do jídelníčku vám pomůže přijmout více živin a vyvážit stravu, vždy ve správném množství, abyste si plně užili jejich prospěšnosti.

Alkoholismus má závažné a pronikavé důsledky pro různé aspekty života. Způsobuje nejen fyzické poškození, které se týká především jater a mozku, ale má také psychické a sociálně vztahové dopady. Zneužívání alkoholu může ve skutečnosti ohrozit celý život jedince.

Osoby, které zneužívají alkohol, jsou náchylnější k nehodám, rodinným problémům a domácímu násilí. Navíc je průměrná délka života osob závislých na alkoholu v průměru o 12 let kratší než u běžné populace.

Fyzické poškození zahrnuje problémy s játry, které mohou přerůst v cirhózu nebo rakovinu, a zvyšuje riziko vzniku nemocí, jako je cukrovka, mrtvice a kardiovaskulární problémy. Časté jsou také vnitřní problémy, jako je gastritida, zánět jícnu, zánět slinivky břišní a nedostatek vitaminů.

Srdce je jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle, který je zodpovědný za pumpování krve a udržování všech tkání při životě. Kardiovaskulární onemocnění, jako je srdeční infarkt a mrtvice, bohužel patří mezi hlavní příčiny úmrtí na celém světě.

Existují však malá gesta, která mohou mít velký vliv na zdraví našeho srdce. V této fotogalerii se zabýváme osmi jednoduchými kroky, kterými můžete pečovat o své srdce a zlepšit své kardiovaskulární zdraví.

Přinášíme řadu praktických rad, jak si osvojit zdravý životní styl, chytře si vybírat potraviny, pravidelně cvičit, zvládat stres a další.

Snídaně s vysokým obsahem bílkovin je stále oblíbenější, a to nejen mezi sportovci a ženami. Bílkoviny (a esenciální mastné kyseliny) jsou pro lidský organismus nepostradatelné.

Jednou z nejčastějších výhod proteinové snídaně je prostý fakt, že tuky a bílkoviny mají vysoký sytící potenciál - zasytí nás tedy na delší dobu. V praxi to znamená, že konzumací snídaně s vysokým obsahem bílkovin se s větší pravděpodobností vyhneme dopolední svačině a odoláme hladu až do oběda.

Zajímají vás příklady zdravých proteinových snídaní, které si můžete připravit doma? Zde je několik nápadů, které můžete vyzkoušet:

Mandle obsahují mnoho živin a patří mezi nejoblíbenější druhy ořechů na světě. Pocházejí ze střední Asie a dnes jsou rozšířené po celém světě a mají mnoho prospěšných účinků na organismus. Mandle jsou skvělou zdravou svačinkou plnou živin. Při přípravě různých pečených moučníků můžete navíc část běžné mouky nahradit mandlovou - moučníky tak budou zdravější, ale také jemnější.

Mandle jsou bohaté na vitaminy B1, B2 a vitamin E. Kromě vitaminů nechybí ani minerální látky, jako je mangan, hořčík, vápník, měď, fosfor a zinek.

Pojďme společně zjistit deset důvodů, proč byste je měli jíst každý den.

Jablka patří mezi naše tradiční ovoce. O jejich blahodárných účincích na lidské zdraví věděli už naši předkové.

Jablka jsou ovoce, které je snadno dostupné po celý rok, je velmi všestranné, chutné, levné a má mnoho příznivých účinků na naše zdraví. Existuje skutečně mnoho důvodů, proč jíst alespoň jedno jablko denně.

Dnes vám prozradíme sedm důvodů, proč bychom měli jíst jablka co nejčastěji a učinit z nich přirozenou součást našeho jídelníčku po celý rok:

V době, kdy se obezita stala všeobecným problémem, je důležité pochopit, které stravovací návyky mohou přispívat k nežádoucímu nárůstu hmotnosti.

Tato fotogalerie se zabývá osmi běžnými, ale škodlivými stravovacími návyky, které často vedou k hromadění kilogramů navíc. Vytvořili jsme tento přehled, ve kterém vás těmito zákeřnými návyky provedeme a nabídneme praktické tipy, jak je nahradit zdravějšími volbami.

Připravte se na bližší seznámení s těmito negativními návyky a zjistěte, jak zaujmout lepší přístup k udržení vyvážené hmotnosti a zdravého života.

Vápník se v lidském těle vyskytuje v hojném množství a je velmi důležitý pro naše zdraví. Tento minerál je hlavní součástí kostí a zubů a podílí se na správné funkci srdce, svalů a nervů.

Doporučená denní dávka vápníku pro většinu dospělých osob je podle webu humanitas.it  800 mg. Které potraviny však obsahují nejvíce vápníku?

Za potravinu, která obsahuje nejvíce vápníku, se často považuje mléko a jeho deriváty, ale zdaleka to není jediný zdroj!

Pojďme společně zjistit, kterých 12 potravin obsahuje nejvíce vápníku. Některé z nich byste možná nečekali:

Sezónní alergie může znesnadnit užívání si krásy různých ročních období. 

Existuje však několik jednoduchých strategií, které vám mohou pomoci zmírnit vaše příznaky a umožnit vám plně si užívat zázraky přírody. 

V této fotogalerii prozkoumáme čtyři malé triky, o kterých informovala švédská nemocniční část NorthShore University HealthSystem, které mohou pomoci snížit nepříjemné příznaky alergie. 

Poskytneme užitečné informace, jak se lépe vypořádat se sezónními alergiemi: objevte způsoby, jak o sebe pečovat a užívat si krásu ročních období bez obav z alergií.