供应
如何减少饥饿感
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如何减少饥饿感
小提示，如果每天应用，有助于减少饥饿感。
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早餐
早餐是关键的一餐；以饱餐开始一天的工作有助于我们的身体更好地工作。
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杏仁
在早晨吃2/3个杏仁有助于控制饥饿感，也许还可以配上一杯好咖啡。
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午餐前的蔬菜
在主菜之前吃蔬菜将帮助你控制饥饿感，使你感到饱足和满足。
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黑巧克力
一小块黑巧克力有助于减少饥饿感和满足味觉。
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水
全天喝大量的水会使你感到不那么饿，并帮助你消除身体的杂质。
