FORSYNING
Ti fødevarer, der er nyttige til nyrefunktion
En af de faktorer, der mest bidrager til nyrernes sundhed (og derfor også til sygdommen), er ernæring.
Der er fødevarer, der kan skade dem, men der er andre, der hjælper med at styrke dem og holde dem sunde.
Generelt er det en god start at have en kost med lavt indhold af animalsk protein, lavt saltindhold og med den rigtige mængde vand. Vi kan fortsætte med de fødevarer, der mest tager sig af vores nyrer.
Her er 10 fødevarer, der er nyttige til nyrefunktion, hvad de er og hvorfor.
De 10 bedste fødevarer til nyrerne
En af de faktorer, der mest bidrager til nyrernes sundhed (og derfor også til sygdommen), er ernæring. Der er fødevarer, der kan skade dem, men der er andre, der hjælper med at styrke dem og holde dem sunde.
Roer
Rødbeder har vanddrivende og afgiftende egenskaber, rig på kalium. Vi kan nyde det i en rødbeder og gulerodssaft eller tilføje det til salater.
Blåbær
Blåbær har en afgiftende virkning på nyrerne og blærerensningen, de beskytter mod mulige infektioner, fordi de forhindrer udviklingen af bakterier.
Selleri
Selleri har vanddrivende egenskaber, med drænende virkning også på leveren og luftvejene, hvilket gør det nyttigt i tilfælde af nyresten og leversvigt.
Løg
Løg har en kraftig antibakteriel, vanddrivende effekt, og fordi det favoriserer eliminering af urinsyre.
Kirsebær
Kirsebær forhindrer vandretention, er vanddrivende, fremmer eliminering af toksiner og er fattige i oxalater, elementer, der kan interagere med nyrernes korrekte funktionalitet og risikerer at skabe sten.
Jordbær
Jordbær har antiinflammatoriske egenskaber, der beskytter både hjerte og nyre sundhed. Nyttig i nærvær af renella eller nyresten.
Byg
Byg har en drænende og rensende virkning, der er nyttig til at hjælpe kroppen med at eliminere affald og lette nyrernes arbejde.
Ananas
Ananas er rig på vitaminer C, kalium og bromelain, så det hjælper med at bekæmpe infektioner og reducerer risikoen for nyresten.
Radiser
Radiser er rige på C-vitamin, B-vitaminer, jern og svovl. Deres næringsstoffer er afgørende for vores krop; De har rensende virkninger på blodet.
Agurker
Agurker indeholder mange vitaminer og mineraler. Agurk er rig på vand og kalium, derfor en fremragende allieret til hydrering af kroppen, derfor for nyrernes og blærens sundhed.