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对肾功能有用的十种食物
对肾脏健康(因此也对疾病)最有帮助的因素之一是营养。
有些食物会伤害他们,但还有其他食物可以帮助加强他们并保持健康。
一般来说,低动物蛋白、低盐和适量水的饮食是一个好的开始。我们可以继续吃最能照顾我们肾脏的食物。
这里有10种对肾功能有用的食物,它们是什么以及为什么。
肾脏最好的10种食物
对肾脏健康(因此也对疾病)最有帮助的因素之一是营养。有些食物会伤害他们,但还有其他食物可以帮助加强他们并保持健康。
甜菜
甜菜根具有利尿和解毒特性,富含钾。我们可以在甜菜根和胡萝卜汁中享用它,也可以将其添加到沙拉中。
蓝 莓
蓝莓对肾脏和膀胱清洁具有排毒作用,它们可以防止可能的感染,因为它们可以防止细菌的发展。
芹菜
芹菜具有利尿特性,对肝脏和呼吸道也有引流作用,这使得它在肾结石和肝衰竭的情况下有用。
洋葱
洋葱具有强大的抗菌,利尿作用,因为它有利于消除尿酸。
樱桃
樱桃可防止水分潴留,利尿,促进毒素的消除,草酸盐含量低,草酸盐可能与肾脏的正确功能相互作用,有产生结石的风险。
草莓
草莓具有抗炎特性,可保护心脏和肾脏健康。在存在肾结石或肾结石时有用。
大麦
大麦具有排水和净化作用,有助于帮助身体消除废物并减轻肾脏的工作。
菠萝
菠萝富含维生素C、钾和菠萝蛋白酶,因此有助于抵抗感染并降低患肾结石的风险。
萝卜
萝卜富含维生素C、B族维生素、铁和硫。它们的营养物质对我们的身体至关重要;它们对血液有净化作用。
黄瓜
黄瓜含有多种维生素和矿物质。黄瓜富含水和钾,因此是身体水合作用的极好盟友,因此对肾脏和膀胱的健康也是如此。