Poistaa roskaruoka? Se on helppoa, noudata vain näitä vinkkejä

Virtsarakon syöpä on yksi yleisimmistä ja yleisimmistä syövistä, ja se vaikuttaa erityisesti tietyn ikäisiin, yleensä 60-70-vuotiaisiin, ja se on kolme kertaa yleisempi miehillä kuin naisilla.

Tällä hetkellä ei ole olemassa seulonta- tai ennaltaehkäisyohjelmia, mutta on olemassa luettelo oireista ja varoituksista, joiden avulla voidaan ainakin ymmärtää, onko henkilöllä riski sairastua tähän tautiin. Eloonjäämisaste on kuitenkin, toisin kuin monissa muissa syöpämuodoissa, melko korkea, noin 80 prosenttia hoidosta riippuen.

Virtsarakon eri syöpätyypeille on olemassa erilaisia hoitomuotoja, jotka voivat ulottua elimen täydelliseen poistoon asti.

Hiljainen sydänkohtaus on salakavala sydänkohtauksen muoto, joka jää usein huomaamatta, koska oireet voivat olla lieviä tai jopa puuttua.

Tässä kuvagalleriassa tutustumme joihinkin merkkeihin, joita usein aliarvioidaan tai jotka johtuvat muista syistä.

'pennmedicine.orgin' tarjoamien tietojen ansiosta saamme paremman käsityksen hiljaisen sydänkohtauksen oireista. Saat selville, miten kylmä hikoilu, pahoinvointi, oksentelu ja muut näennäisen harmittomat merkit voivat kätkeä sisäänsä tappavan vaaran. Toiveena on lisätä tietoisuutta tästä salakavalasta sydänkohtauksen muodosta ja kannustaa kaikkia kiinnittämään enemmän huomiota kehon signaaleihin.

Aineenvaihdunta on prosessi, jonka avulla kehomme muuttaa ruoan energiaksi, mutta usein jotkin yleiset virheet voivat hidastaa sitä, mikä aiheuttaa ylipaino-ongelmia ja rasvan kertymistä.

Tämän kuvagallerian ansiosta opimme salaisuudet aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja terveytemme parantamiseksi sekä löydämme tehokkaita strategioita oikeaan ravitsemukseen, liikuntaan ja elämäntapaan yleensä.

Olemme varmoja, että tarjoamamme kuvat ja tiedot auttavat sinua huolehtimaan kehostasi ja saavuttamaan optimaalisen kunnon.

Levottomat jalat -oireyhtymä on erittäin ärsyttävä neurologinen sairaus, joka aiheuttaa alaraajojen levottomuutta ja siten jatkuvaa tarvetta liikuttaa yhtä tai molempia jalkoja.

Tämä sairaus koskee pääasiassa naisia, mutta sen fyysinen ilmeneminen ei ole aina säännöllistä. Näin ollen sitä on todella vaikea diagnosoida.

Häiriö ilmenee usein illalla, kun potilas yrittää nukahtaa, ja se voi esiintyä myös yöllä. Onneksi on olemassa menetelmiä ja hoitoja, joilla tämä oireyhtymä voidaan pitää hallinnassa.

Ravinnolla on keskeinen rooli hiusten kasvussa. Tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio, jossa on runsaasti proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita, on olennaisen tärkeä hiusjuurien ravitsemisen ja hiusten terveenä ja vahvana pitämisen kannalta.

Proteiinit ovat välttämättömiä keratiinin, hiusten pääproteiinin, muodostumiselle, kun taas vitamiinit, kuten biotiini, C- ja E-vitamiini, edistävät hiusten kasvua ja parantavat hiusten ulkonäköä. Lisäksi kivennäisaineet, kuten rauta, sinkki ja kupari, ovat tärkeitä hiusten välttämättömien ravintoaineiden imeytymiselle. Jos ruokavaliossa on puutteita näistä alkuaineista, se voi johtaa hiustenlähtöön ja hiustenlähtöön sekä hiustenlähtöisyyden kaltaisten ongelmien kehittymiseen.

Terveellinen, tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti proteiinia, hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljaa, auttaa pitämään hiukset vahvoina ja terveinä, edistää niiden kasvua ja ehkäisee ennenaikaista hiustenlähtöä. Selvitetään yhdessä, mitkä elintarvikkeet edistävät hiusten kasvua.

Proteiini on elimistömme kehitykselle välttämätöntä, ja viljat ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti kasvipohjaista proteiinia. Viljat, kuten kaura, spelttivehnä ja kvinoa, ovat erinomainen lähde.

Kaikki nämä viljat ovat hyvin monipuolisia, ja niitä voidaan käyttää monien reseptien valmistuksessa aamiaisesta illalliseen. Niiden sisällyttäminen ruokavalioosi auttaa sinua saamaan enemmän ravintoaineita ja tasapainottamaan ruokavaliota, aina oikeissa määrin, jotta voit nauttia niiden hyödyistä täysimääräisesti.

Selvitetään, mitkä viisi viljaa sisältävät eniten proteiinia.

Sydän on yksi elimistömme tärkeimmistä elimistä, sillä se pumppaa verta ja pitää kaikki kudoksemme elossa. Valitettavasti sydän- ja verisuonitaudit, kuten sydänkohtaus ja aivohalvaus, ovat maailmanlaajuisesti yleisimpiä kuolinsyitä.

On kuitenkin olemassa pieniä eleitä, joilla voi olla suuri merkitys sydämemme terveydelle. Tässä kuvagalleriassa tutkimme kahdeksaa yksinkertaista toimenpidettä, joilla voit huolehtia sydämestäsi ja parantaa sydän- ja verisuoniterveyttäsi.

Tässä on sarja käytännön vinkkejä siitä, miten omaksua terveelliset elämäntavat, tehdä fiksuja ruokavalintoja, liikkua säännöllisesti, hallita stressiä ja paljon muuta.

Alkoholismilla on vakavia ja syvällekäyviä seurauksia elämän eri osa-alueilla. Se ei aiheuta ainoastaan fyysisiä vaurioita, jotka vaikuttavat pääasiassa maksaan ja aivoihin, vaan sillä on myös psykologisia ja sosiaalis-suhteellisia vaikutuksia. Itse asiassa alkoholin väärinkäyttö voi vaarantaa yksilön koko elämän.

Alkoholin väärinkäyttäjät ovat alttiimpia onnettomuuksille, perheongelmille ja perheväkivallalle. Lisäksi alkoholin väärinkäyttäjien elinajanodote on keskimäärin 12 vuotta lyhyempi kuin väestöllä yleensä.

Fyysisiin vaurioihin kuuluvat maksaongelmat, jotka voivat kehittyä kirroosiksi tai syöväksi, ja ne lisäävät riskiä sairastua diabeteksen, aivohalvauksen ja sydän- ja verisuonitautien kaltaisiin sairauksiin. Myös sisäiset ongelmat, kuten gastriitti, ruokatorvitulehdus, haimatulehdus ja vitamiinipuutokset, ovat yleisiä.

Proteiiniaamiainen on yhä suositumpi, eikä vain urheilijoiden keskuudessa. Proteiinit (ja välttämättömät rasvahapot) ovat välttämättömiä ihmisen elimistölle.

Yksi proteiiniaamiaisen yleisimmistä eduista on se yksinkertainen tosiasia, että rasvoilla ja proteiineilla on suuri kylläisyyspotentiaali - joten ne tukahduttavat nälän pidemmäksi aikaa. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että syömällä proteiinipitoisen aamiaisen vältämme todennäköisemmin aamupalaa ja vastustamme nälkää lounaaseen asti.

Oletko utelias esimerkkejä terveellisistä proteiiniaamiaisista, joita voit valmistaa kotona? Tässä on muutamia ideoita, joita voit kokeilla:

Mantelit sisältävät monia ravintoaineita, ja ne ovat maailman suosituimpia pähkinöitä. Ne ovat peräisin Keski-Aasiasta ja ovat nykyään laajalti levinneet ympäri maailmaa, ja niillä on monia etuja elimistöllemme. Mantelit ovat loistava terveellinen välipala, joka on täynnä ravintoaineita. Lisäksi erilaisia leivottuja jälkiruokia valmistettaessa voit korvata osan tavallisista jauhoista mantelijauhoilla - näin jälkiruoista tulee terveellisempiä, mutta myös pehmeämpiä.

Mantelit sisältävät runsaasti B1- ja B2-vitamiineja sekä E-vitamiinia. Vitamiinien lisäksi niistä ei puutu myöskään kivennäisaineita, kuten mangaania, magnesiumia, kalsiumia, kuparia, fosforia ja sinkkiä.

Selvitetään yhdessä kymmenen syytä, miksi sinun pitäisi syödä niitä joka päivä.

Omenat kuuluvat perinteisiin hedelmiin. Jo esi-isämme tiesivät niiden hyödyllisistä vaikutuksista ihmisen terveyteen.

Omenat ovat hedelmiä, joita on helposti saatavilla ympäri vuoden, jotka ovat erittäin monipuolisia, maukkaita, halpoja ja joista on paljon hyötyä terveydellemme. On todellakin monia syitä syödä vähintään yksi omena päivässä.

Tänään paljastamme seitsemän syytä, miksi meidän pitäisi syödä omenoita mahdollisimman usein ja tehdä niistä luonnollinen osa ruokavaliotamme ympäri vuoden:

Aikana, jolloin lihavuudesta on tullut laajalle levinnyt huolenaihe, on tärkeää ymmärtää, mitkä ruokailutottumukset voivat edistää ei-toivottua painonnousua.

Tässä kuvagalleriassa tutustutaan kahdeksaan yleiseen mutta haitalliseen syömiskäyttäytymiseen, jotka usein johtavat ylimääräisten kilojen kertymiseen. Olemme luoneet tämän yleiskatsauksen, jossa opastamme sinut näiden salakavalien tapojen läpi ja annamme käytännön vinkkejä niiden korvaamiseksi terveellisemmillä valinnoilla.

Valmistaudu tarkastelemaan näitä kielteisiä tapoja lähemmin ja selvittämään, miten voit omaksua paremman lähestymistavan tasapainoisen painon ja terveellisen elämän ylläpitämiseen.

Kalsiumia on ihmiskehossa runsaasti, ja se on erittäin tärkeää terveydellemme. Tämä kivennäisaine on luuston ja hampaiden pääkomponentti ja osallistuu sydämen, lihasten ja hermojen asianmukaiseen toimintaan.

Humanitas.co.uk-sivuston mukaan kalsiumin suositeltava päivittäinen saanti useimmille aikuisille on 800 mg. Mutta mitkä elintarvikkeet sisältävät eniten kalsiumia?

Eniten kalsiumia sisältävänä elintarvikkeena pidetään usein maitoa ja sen johdannaisia, mutta se ei suinkaan ole ainoa lähde!

Selvitetään yhdessä, mitkä 12 ruokaa sisältävät eniten kalsiumia.

Kausiluonteiset allergiat voivat vaikeuttaa eri vuodenaikojen kauneudesta nauttimista.

On kuitenkin olemassa joitakin yksinkertaisia strategioita, joiden avulla voit lievittää oireita ja nauttia täysin rinnoin luonnon ihmeistä.

Swedish Hospital Part of NorthShore University HealthSystem, Tässä kuvagalleriassa tutustumme neljään pieneen vinkkiin, joista voi olla apua ärsyttävien allergiaoireiden vähentämisessä.

Annamme hyödyllistä tietoa siitä, miten kausiallergioista selviää parhaiten: löydä tapoja, joilla voit pitää huolta itsestäsi ja nauttia vuodenaikojen kauneudesta ilman allergiahuolia.