Easy Kitchen

Gossip Trip

Traveler Journeys

Kids Life

MusicVersity

Pets Lover

Healthily

Sports City

Engine Start

Style Mania

Urban Life

TOIMITUS

Välttämätön K-vitamiini: 10 ruokaa, jotka sisältävät sitä

K-vitamiini on vähän tunnettu mutta elimistömme toimintojen kannalta kriittinen. K-vitamiini on erittäin tärkeä vitamiini, joka on rasvaliukoinen A-vitamiinin, D-vitamiinin ja E-vitamiinin ohella. Se vastaa veren hyytymisestä, auttaa ylläpitämään terveitä luita, tukee sydämen toimintaa ja vaikuttaa solujen kasvuun. Mistä K-vitamiinia löytyy? Enimmäkseen kaalissa, mansikoissa tai pinaatissa. Selaa galleriaa ja löydä 10 ruokaa, jotka sisältävät sitä eniten:

Freepik

kaali

1. kaali

Freepik

Tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, kuten bataatit ja mukulat.

2. perunat

Freepik

3. Kukkakaali

K-vitamiini: Kukkakaali

Freepik

Mansikat sisältävät vit. K

4. Mansikat

Freepik

Pinaatti: sisältää runsaasti vettä ja mineraaleja, kuten kaliumia ja rautaa, jotka auttavat torjumaan väsymystä.

5. pinaatti

Freepik

Tomaatit koostuvat lähes kokonaan vedestä: 90 %. Ne auttavat pitämään suoliston puhtaana.

6. tomaatit

foto freepik

Toinen kesäase beetakaroteenin ottamiseen on porkkanasentrifugi. Detoksifikaatio porkkanalla, fenkolilla, sellerillä ja tuoreella inkiväärillä.

7. porkkanat

Freepik

Palkokasvit:

8. palkokasvit

Freepik

Ne sisältävät luteiinia ja zeaksantiinia, antioksidantteja, joilla on suuria etuja silmien terveydelle.

9. munat

Freepik

Pistaasipähkinät

10. pistaasipähkinät

terveys

17/04/2024

Luusyöpä, oireet, joiden pitäisi hälyttää sinua

Luusyöpä voi saada alkunsa minkä tahansa solun, josta luu koostuu, muuntumisesta. Itse asiassa luut koostuvat elävistä ja aktiivisista soluista, jotka auttavat ylläpitämään niiden muotoa ja lujuutta.

Luusyövän syyt ovat vielä suurelta osin tuntemattomia, mutta tällä hetkellä on mahdollista tunnistaa joitakin riskitekijöitä (kuten geneettisiä riskitekijöitä) ja spekuloida todennäköisiä molekyylisyitä.

Luusyövällä voi olla joitakin tyypillisiä oireita, jotka myös vaihtelevat sen sijainnin ja koon mukaan. (lähde airc.co.uk)

terveys

12/04/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

Pets Lover