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Vitamine K essentielle : 10 aliments qui en contiennent

La vitamine K est peu connue, mais ses fonctions dans notre organisme sont essentielles. La vitamine K est une vitamine très importante, liposoluble, au même titre que la vitamine A, la vitamine D et la vitamine E. Elle est responsable de la bonne coagulation du sang, aide à maintenir des os sains, soutient l'activité cardiaque et a un effet sur la croissance cellulaire. Où trouve-t-on la vitamine K ? Principalement dans les choux, les fraises ou les épinards. Parcourez la galerie pour découvrir 10 aliments qui en contiennent le plus :

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chou
1. Chou
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Les féculents, comme les patates douces et les tubercules.
2. pommes de terre
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3. Chou-fleur
La vitamine K fondamentale : le chou-fleur
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Les fraises contiennent de la vitamine K
4. Fraises
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Les épinards : riches en eau et en minéraux tels que le potassium et le fer qui aident à combattre la fatigue.
5. épinards
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Les tomates sont presque entièrement composées d'eau : 90%. Elles aident à garder les intestins propres.
6. tomates
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Une autre arme estivale pour prendre du bêta-carotène est la centrifugeuse à carottes. Détoxifiant avec des carottes, du fenouil, du céleri et du gingembre frais.
7. carottes
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Les légumineuses :
8. les légumineuses
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Ils contiennent de la lutéine et de la zéaxanthine, des antioxydants très bénéfiques pour la santé des yeux.
9. Œufs
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Pistaches
10. pistaches
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