21/01/2023 09:28

SUPPLY

Die fünf Farben von Obst und Gemüse

Obst und Gemüse sind sehr wichtige Lebensmittel für die Gesundheit unseres Körpers, wichtige Verbündete, um die Entwicklung vieler Krankheiten zu verhindern.
Sie können durch 5 Farben unterschieden werden, jede Farbe entspricht spezifischen ernährungsphysiologischen Eigenschaften.
In dieser Galerie werden wir die 5 Farben und Eigenschaften der Produkte jeder Farbe entdecken.

freepik

Die 5 Farben von Obst und Gemüse

Lassen Sie uns zusammen die 5 Farben von Obst und Gemüse und die Eigenschaften ihrer Produkte sehen.

Freepik

Grün

Diese Gruppe umfasst Spargel, Basilikum, Artischocken, Chicorée, Kiwis, Trauben usw. Die grüne Farbe wird durch Chlorophyll, ein natürliches Antioxidans, gegeben. Sie sind reich an Magnesium und Folsäure.

Freepik

Orange

Sie gehören zu dieser Gruppe: Orangen und Zitrone, Khaki, Karotten, Melonen, Pfirsiche, Grapefruits, Paprika, Bananen usw. Sie enthalten hohe Mengen an Vitamin C, ein ausgezeichneter Verbündeter unseres Immunsystems. Sie bestehen hauptsächlich aus Beta-Carotin, das von unserem Körper in Vitamin A umgewandelt wird.

Freepik

Weiß

Sie gehören zu dieser Gruppe: Blumenkohl, Fenchel, Äpfel und Birnen, Knoblauch, Zwiebeln und Sellerie. Sie enthalten hohe Mengen an Quercetin, einem wertvollen Verbündeten zur Vorbeugung von Krebs.

Rotkohl, Kohl, Kohl

Freepik

Farbe lila/blau

Sie gehören zu dieser Gruppe: Purpurkohl, Auberginen, Feigen, Beeren, Rüben, Pflaumen usw. Die typische Farbe wird durch Anthocyane gegeben, natürliche Antioxidantien, die Kapillarbrüchigkeit bekämpfen. Darüber hinaus sind sie in unterschiedlichen Mengen reich an Kalium.

Freepik

Rot

Sie gehören zu dieser Gruppe: Tomaten, Kirschen, Wassermelonen, Paprika, Erdbeeren usw. Sie enthalten hohe Mengen an Vitamin C und sind reich an Anthocyanen und Lycopin. Starke Antioxidantien.

COPYRIGHT 2022 - Golden Flamingo srls - P.IVA 09876240962
Questo sito non registra nessun cookie e pertanto la vostra privacy è totalmente protetta.