SUPPLY

Les cinq couleurs des fruits et légumes

Les fruits et légumes sont des aliments très importants pour la santé de notre corps, des alliés importants pour prévenir le développement de nombreuses maladies.

Ils peuvent être distingués à travers 5 couleurs, chaque couleur correspond à des caractéristiques nutritionnelles spécifiques.

Dans cette galerie nous allons découvrir les 5 couleurs et caractéristiques des produits de chaque couleur.

freepik
Les 5 couleurs des fruits et légumes
Voyons ensemble les 5 couleurs des fruits et légumes et les caractéristiques de leurs produits.
Freepik
Couleur verte
Ce groupe comprend les asperges, le basilic, les artichauts, la chicorée, les kiwis, les raisins, etc. La couleur verte est donnée par la chlorophylle, un antioxydant naturel. Ils sont riches en magnésium et en acide folique.
Freepik
Orange
Ils font partie de ce groupe: oranges et citrons, kaki, carottes, melons, pêches, pamplemousses, poivrons, bananes, etc. Ils contiennent de grandes quantités de vitamine C, un excellent allié de notre système immunitaire. Ils sont principalement composés de bêta-carotène, transformé par notre corps en vitamine A.
Freepik
Blanc
Ils font partie de ce groupe: chou-fleur, fenouil, pommes et poires, ail, oignon et céleri. Ils contiennent de grandes quantités de quercétine, un allié précieux pour la prévention du cancer.
Freepik
Couleur violet/bleu
Ils font partie de ce groupe: chou violet, aubergine, figues, baies, betteraves, prunes, etc. La couleur typique est donnée par les anthocyanes, des antioxydants naturels qui combattent la fragilité capillaire. De plus, en différentes quantités, ils sont riches en potassium.
Freepik
Rouge
Ils font partie de ce groupe: tomates, cerises, pastèque, poivrons, fraises, etc. Ils contiennent de grandes quantités de vitamine C et sont riches en anthocyanes et en lycopène. De puissants antioxydants.
nouvelles des grands acteurs d'hollywood
19/04/2024
vin, bière, vin mousseux, champagne
19/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.