Auttaako ananas laihtumaan? Joitakin mielenkiintoisia löytöjä

Ananas on epäilemättä hedelmä, joka on todella hyväksi sinulle ja jota kannattaa syödä. Ananasta pidetään usein laihdutusruokana, luultavasti sen bromelaiinipitoisuuden vuoksi. Näin ei todellisuudessa ole, vaikka se onkin edelleen hedelmä, jota suositellaan usein laihdutukseen tähtäävän ruokavalion aikana.

Miksi näin on? Selaa galleriaa ja löydä mielenkiintoisia faktoja tästä eksoottisesta hedelmästä.

freepik

Ananas on eksoottinen hedelmä, jolla on monia terveysvaikutuksia. Se sisältää esimerkiksi runsaasti C-vitamiinia, sillä on tärkeitä antioksidanttisia ominaisuuksia ja se on myös vähäkalorinen (40 kcal/100 g). Lisäksi korkea mangaanipitoisuus hyödyttää luustoa (mangaani on tärkeä kivennäisaine luun rakenteelle ja ruston muodostumiselle). Ananas on epäilemättä hedelmä, joka on todella hyväksi sinulle ja jota kannattaa syödä. Ananasta pidetään usein laihdutusruokana, luultavasti sen bromelaiinipitoisuuden vuoksi. Näin ei todellisuudessa ole, vaikka se onkin edelleen hedelmä, jota suositellaan usein laihdutukseen tähtäävän ruokavalion aikana. Miksi näin on? Selaa galleriaa ja löydä mielenkiintoisia faktoja tästä eksoottisesta hedelmästä.

freepik

Tekeekö ananas sinut hoikaksi?

Luemme ja kuulemme usein, että ananas laihduttaa, luultavasti bromelaiinin ansiosta. Bromelaiini on aine, jota saadaan pääasiassa ananaksen varresta, mutta sitä on myös hedelmälihassa (pieninä määrinä). Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat kuitenkin lopullisesti kiistäneet tästä bromelaiinin kyvystä.

Freepik

Mitä bromelaiini todella auttaa?

Bromelaiini on pääasiassa ananaksen varresta löytyvä entsyymi, joka auttaa proteiinien ruoansulatusta. Se auttaa sulattamaan proteiineja paremmin, mutta ei polta rasvaa.

freepik

Ananas auttaa selluliittia vastaan

Ananaksella on luonnollinen tyhjentävä vaikutus, ja siksi se ehkäisee nesteen kertymistä ja selluliittia. Ananaksen hedelmälihassa on orgaanisia happoja, joilla on tehokas tyhjentävä vaikutus ja jotka puhdistavat kehoa. Loistava apu selluliittia vastaan!

freepik

Ananas auttaa sulattamaan aterioita

Juuri siksi, että bromelaiini auttaa proteiinien ruoansulatusta, ananas on hedelmä, joka voi auttaa ruoansulatusta erityisesti, jos olemme syöneet kananmunia tai lihaa.

freepik

Ananas: kuinka kauan sen kypsyminen kestää?

Erikoisuutena mainittakoon, että ananas ei todellakaan ole nopeasti kypsyvä hedelmä. Sen kypsyminen kestää lähes kolme vuotta.

terveys

20/04/2024

Keltaiset hampaat: syyt, korjaustoimenpiteet ja ennaltaehkäisy

Kaunis, terve ja huoliteltu hymy lisää huomattavasti itsetuntoa, luottamusta muihin ja turvallisuutta jokapäiväisessä elämässä.

Jotkut ihmiset kuitenkin kokevat epämukavuutta ja häpeää hampaidensa kellastumisen vuoksi. Keltaiset hampaat eivät aina johdu puutteellisesta suuhygieniasta, vaan ne voivat olla seurausta monista tekijöistä, muun muassa perimästä, nautituista elintarvikkeista ja juoduista nesteistä.

Onneksi nykyaikainen lääketiede on hyvin tietoinen hampaiden kellastumisen syistä sekä kaikista ennaltaehkäisy- ja erityisesti hoitostrategioista.

Easy Kitchen