パイナップルは、多くの健康効果を持つエキゾチックなフルーツです。例えば、ビタミンCが豊富で、重要な抗酸化作用があり、カロリーも低い(40kcal/100g)です。
さらに、マンガンを多く含むため、骨に効果があります(マンガンは、骨の構造や軟骨の形成に重要なミネラルです)。
パイナップルは、本当に体に良い、食べるべき果物であることは間違いありません。パイナップルは、ブロメラインが含まれているためか、痩せる食品と思われがちです。しかし、実際にはそうではなく、ダイエットを目的とした食事中によく勧められる果物であることに変わりはありません。
なぜでしょうか?このエキゾチックなフルーツにまつわる興味深い事実を、ギャラリーでご覧ください。
パイナップルは、多くの健康効果を持つエキゾチックなフルーツです。例えば、ビタミンCが豊富で、重要な抗酸化作用を持ち、カロリーも低い(40kcal/100g)です。
また、マンガンを多く含むため、骨に効果があります(マンガンは骨の構造や軟骨の形成に重要なミネラルです)。 パイナップルは間違いなく、本当に体に良い、食べるべき果物なのです。パイナップルは、ブロメラインを含んでいるためか、痩せる食品と思われがちです。しかし、実際にはそうではなく、ダイエットを目的とした食事中によく勧められる果物であることに変わりはありません。なぜでしょうか?このエキゾチックなフルーツにまつわる興味深い事実を、ギャラリーでご覧ください。
パイナップルは痩せるとよく言われますが、これはブロメラインという物質によるものです。ブロメラインは主にパイナップルの茎から抽出されますが、果肉にも(微量ですが)含まれています。最近の科学的な研究により、ブロメラインにそのような効果があることは否定されました。