Os 5 chás de ervas perfeitos no outono para combater gripes e constipações

Gengibre. Junto com limão ou laranja, esta especiaria é muito valiosa no outono por sua capacidade de prevenir os males sazonais. Ela melhora a circulação sanguínea, é rica em antioxidantes, auxilia na digestão e reduz doenças como náuseas.

Cardamomo. Esta especiaria indiana ajuda a prevenir resfriados, tosse e limpar o trato respiratório. É combinado com gengibre ou canela.

Eucalipto. Perfeito para limpar as vias respiratórias, ajuda a impulsionar o sistema imunológico e a desintoxicar o corpo. Pares bem com tomilho, menta e tília.

Echinacea. Outra especiaria muito valiosa durante a época mais fria do ano. Como os outros, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir resfriados e gripes. Vai bem com o quadril rosa.

Vitamina C. Ela pode ser encontrada em frutas cítricas como laranja e limão, kiwi, urtiga, aloe vera, frutas vermelhas e papaia. Você só tem que escolher seu favorito!