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Yogur griego: ¿Por qué es tan saludable?
El yogur griego es un ingrediente cada vez más presente en la dieta de aquellos que se mantienen en forma y prestan atención a su dieta.
El yogur griego es un alimento que a menudo se considera rico en nutrientes y más saludable que el yogur natural "normal". Pero, ¿cuál es la diferencia entre el yogur griego y el yogur clásico?
El yogur griego se obtiene eliminando el suero y otros líquidos del yogur regular. Dado que el proceso de filtrado reduce el volumen total, el yogur griego requiere mucha más leche que el yogur clásico para producir la misma cantidad.
Explora la galería para descubrir algunos beneficios del yogur griego.
Yogur griego: ¿por qué es tan bueno?
El yogur griego es un ingrediente cada vez más presente en la dieta de aquellos que se mantienen en forma y prestan atención a su dieta. El yogur griego es un alimento que a menudo se considera rico en nutrientes y más saludable que el yogur natural "normal". Pero, ¿cuál es la diferencia entre el yogur griego y el yogur clásico?
El yogur griego se obtiene eliminando el suero y otros líquidos del yogur regular. Dado que el proceso de filtrado reduce el volumen total, el yogur griego requiere mucha más leche que el yogur clásico para producir la misma cantidad.
Explore la galería para descubrir algunos beneficios del yogur griego.
Yogur griego: ¿cómo se obtiene?
El yogur griego se obtiene eliminando el suero y otros líquidos del yogur regular. Dado que el proceso de filtrado reduce el volumen total, el yogur griego requiere mucha más leche que el yogur clásico para producir la misma cantidad.
El yogur griego te hace sentir lleno por más tiempo
El yogur griego se filtra para eliminar la mayor parte del suero de leche. El resultado es un yogur más espeso y cremoso que el yogur clásico con el doble de contenido proteico que da sensación de saciedad y por lo tanto el yogur griego en la dieta es excelente.
Yogur griego: el doble de contenido proteico
Gracias a la filtración para eliminar la mayor parte del suero de leche, el yogur griego contiene aproximadamente el doble del contenido de proteína. Una gran noticia para aquellos que siguen una dieta alta en proteínas.
Probióticos para la salud intestinal
Los probióticos son un grupo de microorganismos que trabajan estrechamente con el microbioma intestinal. Los probióticos contenidos en el yogur griego pueden mejorar la salud intestinal.
Probióticos para la salud mental
Los probióticos no solo son buenos para la salud intestinal, sino que pocas personas saben que estos beneficios también se extienden a la salud mental. Algunos estudios han demostrado que agregar probióticos a su dieta puede reducir el estrés y la ansiedad.
El yogur griego es bueno para la piel
El yogur griego es rico en vitaminas B2, B6 y B12. Las vitaminas B son importantes para proteger la salud de la piel, el pelo y los dientes.
Yogur griego o blanco: ¿cuál elegir?
Para una opción más saludable, recomendamos elegir un yogur griego orgánico que contenga pocos conservantes.
salud
20/04/2024
Tener una sonrisa bonita, sana y bien cuidada aumenta enormemente la autoestima, la confianza en los demás y la seguridad en la vida cotidiana.
Sin embargo, algunas personas experimentan una sensación de incomodidad y vergüenza debido al amarilleamiento de sus dientes. Los dientes amarillos no siempre son el resultado de una higiene bucal inadecuada, sino que pueden ser consecuencia de muchos factores, desde la genética hasta los alimentos ingeridos o los líquidos bebidos, entre otras muchas cosas.
Afortunadamente, la medicina moderna conoce bien las causas del amarilleamiento de los dientes, así como todas las estrategias de prevención y, sobre todo, de tratamiento.
salud
18/04/2024
Cuando disminuye la intensidad de la sangre dirigida al cerebro, puede producirse una pérdida de conciencia y, por tanto, un desmayo.
El desmayo, mecánicamente, se manifiesta por una pérdida repentina del tono muscular, que provoca una caída hacia el suelo, con pérdida de la coloración facial. Antes del desmayo, se puede experimentar debilidad, náuseas y problemas de visión y audición. Por lo general, la pérdida de conciencia dura unos dos minutos.
Las causas de los desmayos pueden ser tan variadas como los síntomas que los preceden. (Fuente: Hospital Humanitas de Milán)