Mooie, sterke en gezonde nagels zijn de wens van veel vrouwen. Helaas is een goede manicure met de nieuwste modieuze nagellak vaak niet genoeg om dit doel te bereiken.
Columbia University in New York onderzocht de effecten van bepaalde vitamines op de gezondheid van nagels en deelde de resultaten van hun onderzoek, waaruit bleek dat biotine (ook bekend als vitamine H) broze nagels helpt bestrijden.
Het opnemen van deze vitamine in je dieet kan cruciaal zijn voor gezonde, verzorgde nagels. Dit laat zien dat naast de uiterlijke verzorging van je nagels, aandacht voor voeding een groot verschil kan maken.
Welke voedingsmiddelen bevatten het meeste van deze vitamine? Laten we daar samen achter komen.