DODÁVKY

Pět potravin, po kterých vlasy porostou rychleji

Výživa hraje při růstu vlasů klíčovou roli. Vyvážená a pestrá strava bohatá na bílkoviny, vitaminy a minerály je nezbytná pro výživu vlasových folikulů a udržení zdravých a silných vlasů.

Bílkoviny jsou nezbytné pro tvorbu keratinu, hlavní vlasové bílkoviny, zatímco vitaminy, jako je biotin, vitamin C a vitamin E, podporují růst vlasů a zlepšují jejich vzhled. Kromě toho jsou pro vstřebávání základních vlasových živin důležité minerály, jako je železo, zinek a měď. Pokud je ve stravě nedostatek těchto prvků, může to vést k vypadávání vlasů a vzniku problémů, jako je alopecie.

Zdravá, vyvážená strava bohatá na bílkoviny, ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky pomáhá udržovat vlasy silné a zdravé, podporuje jejich růst a zabraňuje předčasnému vypadávání vlasů. Pojďme společně zjistit, které potraviny pomáhají růstu vlasů.

Freepik
Mandle
Mandle obsahují vysoký obsah biotinu. Doplňte svůj jídelníček šálkem mandlí denně. Vaše vlasy začnou po několika týdnech růst rychleji.
freepik
Avokádo
Avokádo lze použít nejen při vaření, ale také při přípravě krémů na vlasy. Avokádo obsahuje esenciální mastné kyseliny, které stimulují tvorbu kolagenu a elastinu.
Freepik
Vejce
Vejce obsahují omega-3 i biotin, ale pozor, vlasy prodlužuje žloutek, nikoli bílek.
Freepik
Losos
Losos je základní potravinou pro zdravou a vyváženou stravu. Ve skutečnosti pomáhá našemu tělu mnoha způsoby, včetně růstu vlasů.
freepik
Ústřice
Ústřice jsou bohaté na zinek, což je klíčový prvek, který přispívá ke zdraví pokožky hlavy a zabraňuje vypadávání vlasů. Rozhodně to není levný prostředek, ale určitě ten nejkurióznější.
Domovská stránka
03/09/2023
herci, zpěváci a spisovatelé
01/10/2023
Domovská stránka
03/09/2023
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.