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Diez alimentos útiles para la función renal
Uno de los factores que más contribuyen a la salud (y por lo tanto también a la enfermedad) de los riñones es la nutrición.
Hay alimentos que pueden dañarlos, pero hay otros que ayudan a fortalecerlos y mantenerlos sanos.
En general, tener una dieta baja en proteína animal, baja en sal y con la cantidad adecuada de agua es un buen comienzo. Podemos continuar con los alimentos que más cuidan nuestros riñones.
Aquí hay 10 alimentos útiles para la función renal, qué son y por qué.
Los 10 mejores alimentos para los riñones
Uno de los factores que más contribuyen a la salud (y por lo tanto también a la enfermedad) de los riñones es la nutrición. Hay alimentos que pueden dañarlos, pero hay otros que ayudan a fortalecerlos y mantenerlos sanos.
Remolacha
La remolacha tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes, ricas en potasio. Podemos disfrutarlo en un zumo de remolacha y zanahoria o añadirlo a ensaladas.
Arándanos
Los arándanos tienen un efecto desintoxicante sobre los riñones y la limpieza de la vejiga, protegen contra posibles infecciones porque previenen el desarrollo de bacterias.
Apio
El apio tiene propiedades diuréticas, con acción drenante también sobre el hígado y las vías respiratorias, lo que lo hace útil en caso de cálculos renales e insuficiencia hepática.
Cebolla
La cebolla tiene un potente efecto antibacteriano, diurético y porque favorece la eliminación del ácido úrico.
Cerezas
Las cerezas evitan la retención de agua, son diuréticas, promueven la eliminación de toxinas y son pobres en oxalatos, elementos que podrían interactuar con la correcta funcionalidad de los riñones, arriesgándose a crear cálculos.
Fresas
Las fresas tienen propiedades antiinflamatorias que protegen la salud del corazón y los riñones. Útil en presencia de renella o cálculos renales.
Cebada
La cebada tiene un efecto drenante y purificador, útil para ayudar al cuerpo en la eliminación de desechos y para aligerar el trabajo de los riñones.
Piña
La piña es rica en vitaminas C, potasio y bromelina, por lo que ayuda a combatir las infecciones y reduce el riesgo de cálculos renales.
Rábanos
Los rábanos son ricos en vitamina C, vitaminas B, hierro y azufre. Sus nutrientes son esenciales para nuestro cuerpo; Tienen efectos purificadores sobre la sangre.
Pepinos
Los pepinos contienen muchas vitaminas y minerales. El pepino es rico en agua y potasio, por lo tanto un excelente aliado para la hidratación del cuerpo, por lo tanto para la salud de los riñones y la vejiga.