DIET

8 aliments à ne pas manquer dans l'alimentation

Aujourd'hui, nous vous proposons huit aliments qui ne doivent pas manquer dans votre alimentation

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Légumineuses: haricots, pois chiches, lentilles, etc.
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Baies: açai, mûres, myrtilles, framboises, fraises, cerises, goji, etc.
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Fruits: riches en antioxydants, vitamines et fibres.
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Crucifères: cresson, radis, roquette, moutarde, brocoli, chou, chou chinois
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Les légumes verts: riches en calcium, plus facilement assimilable par le corps humain que celui contenu dans le lait de vache.
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Autres légumes non feuillus: carottes, tomates, fenouil, oignons, etc.
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Grains entiers: riz brun, épeautre, orge, etc.
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Les épices, comme le curcuma
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