Abs: tips til at træne dem til perfektion

Aerofobi, synonymt med flyfobi eller blot frygt for at flyve, er helt sikkert en af de mest udbredte og almindelige fobier i verden.

Årsagerne kan stamme fra et bestemt traume i forbindelse med flyvning, men i de fleste tilfælde har den ingen specifik oprindelse ud over ukendskab og manglende erfaring med mediet. Desværre giver folk med denne fobi ofte afkald på vigtige rejser, når de tænker på deres familiemedlemmer, måske deres kolleger, såvel som dem selv. Nogle formår at tage deres frygt i deres hænder og flyve alligevel, andre kan bare ikke gøre det.

Der er dog nogle teknikker og nogle ting, man kan gøre før, under og efter flyvningen for at forsøge at overvinde denne frygt.

Genanvendelige flasker har den fordel, at de hjælper os med at begrænse vores brug af plastik, men de skal vaskes grundigt, så de ikke ophober bakterier og mug, der kan udgøre en potentiel sundhedsrisiko.

Ifølge eksperter vil det bedste være at rengøre flaskerne efter hver brug, da de har tendens til at samle mange bakterier. Især fordi alle varme og fugtige steder udgør det ideelle miljø for udvikling af skimmelsvamp.

Nogle typer flasker kan vaskes i opvaskemaskinen, men du kan også vaske dem i hånden. Lad os finde ud af hvordan.

Sundhed er et af de vigtigste aspekter i vores liv, og ofte kan små ændringer gøre en stor forskel for at forbedre den.

Du behøver ikke at revolutionere din livsstil fuldstændigt for at opnå positive resultater.

I denne artikel vil vi udforske seks små, men betydningsfulde ændringer, du kan foretage i din daglige rutine for at forbedre dit generelle helbred og velbefindende.

Prader-Willi syndrom er en sjælden genetisk sygdom og betragtes som en af de vigtigste årsager til syndromisk fedme.

Prader-Willi syndromet er en genetisk abnormitet, der involverer visse gener, som er placeret på kromosom 15's lange arm, og som arves fra faderen. Det er imidlertid en tilfældig genetisk fejl, som ikke er arvelig. Det kan diagnosticeres med en genetisk analyse ved hjælp af en simpel blodprøve.

Symptomerne på sygdommen kan variere meget fra patient til patient, men der er generelt to stadier.

Brugen af smart working bliver mere og mere udbredt, og selvom det kan være perfekt for både medarbejdere og virksomheder, betyder det for førstnævnte ofte også, at man skal være mere opmærksom på sit helbred.

At gøre mere brug af smart working betyder ofte, at man har en meget mere stillesiddende livsstil, med alt hvad det kan medføre for ens helbred, i form af en større tilbøjelighed til at udvikle visse lidelser eller sygdomme.

Derfor er læger i stigende grad tilbøjelige til at give råd om, hvordan man lever smart working på en sund måde, så det ikke påvirker helbredet negativt.

Enterovirus, der ikke er polio, er vidt udbredte vira, der kan forårsage infektioner, primært i luftvejene.

De fleste mennesker, der kommer i kontakt med dem, viser ingen eller milde symptomer, men i nogle kategorier, såsom børn og personer med immundefekter, kan komplikationerne være alvorlige.

Symptomerne kan være forskellige og kan variere afhængigt af den ramte persons helbredssituation. Lad os finde ud af dette og andre oplysninger om emnet i detaljer. (kilde: humanitas.it)

Næst efter løb anses svømning for at være en af menneskets mest typiske aktiviteter. Oprindeligt var det en aktivitet for at komme rundt og overleve, men i nyere tid er svømning også blevet genstand for konkurrence og virtuositet.

Som helhed er svømning en aktivitet, der kræver en koordineret bevægelse af lemmerne i forhold til overkroppen, og det er her, de tekniske aspekter kommer ind i billedet. Den neuromotoriske vision kan ikke adskilles fra et kardiovaskulært - respiratorisk - autonomt system, der er i stand til at sikre tilstrækkelig iltning af kroppen.

Hvis man er i stand til at svømme, er denne sport uden tvivl en fremragende måde at drage fordel af en hel række fordele for kroppens og sindets sundhed. (Kilde: auxologico.it)

Verdenssundhedsorganisationen WHO har udgivet nye retningslinjer for indtag af kulhydrater og fedt, der følger den seneste videnskabelige evidens.

De nye retningslinjer for indtag af kulhydrater og fedt fokuserer på forebyggelse af usund vægtøgning for både voksne og børn, men også på anbefalinger til at reducere risikoen for kostrelaterede ikke-smitsomme sygdomme, såsom type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og visse former for kræft.

Sammenfatningen af de nye retningslinjer drejer sig om at begrænse fedtindtaget til 30 procent af det samlede energiindtag og omhyggeligt at vælge "gode" kulhydrater.

At tabe sig hurtigt er et mål, som mange af os forsøger at nå fra tid til anden i vores liv.

Men sandheden er, at hvis du ikke træffer de rigtige valg, kan det være svært at opnå dette på en sund måde. Derfor har vi sammensat dette fotogalleri med seks tips til at tabe sig hurtigt på en sund måde. Vi giver nogle enkle tips til, hvordan du kombinerer motion med en afbalanceret kost, hvordan du undgår skadelige industrielle fødevarer, og hvordan du fokuserer på gode fedtstoffer og sunde kulhydrater. Frem for alt vil vi hjælpe dig med at skabe en sund og bæredygtig livsstil, så du kan nå dit langsigtede mål.

Så hvis du er klar til at begynde at tabe dig hurtigt uden at gå på kompromis med dit helbred, er dette fotogalleri perfekt for dig. (kilde: technogym)