OEFENING

De beste apparatuur voor thuistraining

Met ons drukke leven wordt het steeds ingewikkelder om naar de sportschool te gaan en fit te blijven. Gelukkig hebben we vandaag de mogelijkheid om thuis te trainen met behulp van een hele reeks hulpmiddelen die ons de mogelijkheid bieden om resultaten te behalen die vergelijkbaar zijn met die van de sportschool.

Het belangrijkste is om actief en fit te blijven, vooral voor een kwestie van gezondheid in plaats van esthetiek.

Van hometrainers tot loopbanden, van elastische halters, hier zijn de beste hulpmiddelen die we kunnen gebruiken, altijd goed oplettend, vooral als we alleen waren, om thuis te trainen.

Freepik.com
De beste apparatuur voor thuistraining
Van hometrainers tot loopbanden, van halters tot elastieken, hier zijn de beste hulpmiddelen die we kunnen gebruiken, altijd heel voorzichtig, vooral als we alleen waren, om thuis te trainen.
Freepik.com
Tractiebalk
Essentieel om resultaten te bereiken die vergelijkbaar zijn met die je in de sportschool zou hebben. Het kan aan de muur worden bevestigd en stelt u in staat om perfecte pull-ups uit te voeren voor een gedefinieerde rug.
Freepik.com
Wiel voor buikspieren
De buikspieren zijn absoluut de meest gehate training door iedereen. Het buikwiel stelt u in staat om uw rug niet te bezeren en tegelijkertijd uw buikspieren thuis veilig te trainen.
Freepik.com
Hometrainer
Het cardio-apparaat bij uitstek. Is er 1 graad buiten en wil je niet bevriezen door te fietsen in je stad? Doe het thuis. Enige nadeel: ze zijn niet altijd goedkoop.
Freepik.com
Elastisch
Zeer nuttig vooral voor de benen (adductoren, abductoren, biceps femoris, quadriceps), ze kunnen ook worden gebruikt voor biceps en triceps voor het geval de dumbbells ontbreken.
Freepik.com
Fitball
Een andere manier om de buikspieren te doen terwijl je je rug zoveel mogelijk beschermt. Het kan ook zonder problemen worden gebruikt voor het uitrekken.
Freepik.com
Stap
De stap is essentieel om de billen te trainen, maar niet alleen. Met meer dan één stap kunt u ondersteuningen maken, zoals banken of steunen voor push-ups.
Freepik.com
Stuur
We kunnen niet eens over training praten als we geen dumbbells noemen, het ABC van de sportschool. Er zijn alle gewichten op de markt, zowel vast gewicht (goedkoper) als aanpasbaar door het plaatsen van geleidelijk zwaardere schijven. Als je thuis traint, is dat het eerste wat je moet kopen.
Freepik.com
Tredmolen
Een andere van de "must have" samen met de hometrainer en halters. Een goede run terwijl de storm buiten woedt, is een geweldige manier om fit te blijven zonder naar de sportschool te hoeven gaan.
nieuws van de grote hollywood acteurs
28/03/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.