Luonnolliset lääkkeet sydämellemme ovat kaksi kappaletta, tässä on mitä

Musiikki on osa elämäämme, se voi itse asiassa sovittaa meidät maailman kanssa ja tukea meitä pimeinä aikoina.

"Musiikkia käytetään jo rentouttavana terapiana, mutta tässä työssä on käyty läpi aihetta koskevia tutkimuksia ja tarkistettu niiden tehokkuutta."

"Olemme saaneet paremman käsityksen siitä, miten hyvin kuuluisien klassisten kappaleiden nuoteilla ja erityisesti tietyillä rytmeillä voi olla tarkkoja vaikutuksia sydämeen ja verisuoniin. Mutta tarvitaan lisää tutkimuksia, jotka voisivat vähentää edelleen vallitsevaa skeptisyyttä musiikin terapeuttisesta roolista".

Nämä olivat sanoja, jotka puhui Peter Sleight, kardiologi, joka yhdessä muiden Oxfordin yliopiston kardiologien kanssa on kehittänyt erityisen tutkimuksen, joka esiteltiin ManchesterinBritish Cardiovascular Society kongressissa.

Freepik

Peter Sleight, yhdessä muiden Oxfordin yliopiston kardiologien kanssa ovat kehittäneet erityisen tutkimuksen, joka esiteltiin Manchesterin British Cardiovascular Society kongressissa

Freepik

"Musiikkia käytetään jo rentouttavana terapiana, mutta tässä työssä on tarkasteltu aihetta koskevia tutkimuksia ja tarkistettu niiden tehokkuutta"

Freepik

Tämän tutkimuksen mukaan Giuseppe Verdin "Va Pensiero" pidetään yhtenä oopperan historian tunnetuimmista kuoroista, ja sitten taas kuuluisaa tenoriromanssia Giacomo Puccinin Tourandot tai "Nessun Dorma" ja Beethovenin "yhdeksäs sinfonia" voidaan pitää luonnollisina lääkkeinä sydämellemme

Freepik

Nämä kappaleet rentouttavan vaikutuksensa ansiosta pystyvät alentamaan sykettä ja siten myös alentamaan verenpainetta

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Sports City