ALIMENTAZIONE
Le 5 tisane perfette in autunno per combattere influenza e raffreddore
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Zenzero.
Insieme al limone o all'arancia, questa spezia è molto preziosa in autunno per la sua capacità di prevenire i mali stagionali. Migliora la circolazione sanguigna, è ricca di antiossidanti, favorisce la digestione e riduce disturbi come la nausea.
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Cardamomo.
Questa spezia indiana aiuta a prevenire raffreddore, tosse e a liberare le vie respiratorie. Si abbina con zenzero o cannella.
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Eucalipto.
Perfetta per liberare le vie aeree, aiuta a rafforzare le difese immunitarie e disintossicare l'organismo. Si abbina bene con timo, menta e tiglio.
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Echinacea.
Altra spezia molto preziosa durante il periodo più freddo dell'anno. Come le altre aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire raffreddori e influenze. Si abbina bene alla rosa canina.
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Vitamina C.
Si può trovare negli agrumi, come arancia e limone, nel kiwi, nell'ortica, nell'aloe vera, nei frutti rossi e nella papaya. Non vi resta che scegliere la vostra preferita!
