Kůže, která se hůře opaluje, jak stimulovat melanin

Když mluvíme o opalování, nevyhnutelně mluvíme také a zejména o melaninu, pigmentu produkovaném některými buňkami v lidském těle, které se nacházejí hlavně v epidermis a které mají také fotoprotektivní funkci. Melanin chrání před negativními účinky slunečního záření a chrání pokožku před následky oxidačního stresu. Vědět, jak stimulovat melanin, znamená umět připravit pokožku na léto a opálení. Jedním z hlavních způsobů, jak stimulovat tvorbu melaninu, je spoléhat se na určité potraviny, které obsahují živiny, jež ji pomáhají stimulovat. To však není vše. (zdroj: meafarma.it )

Abyste se lépe opálili a vaše pokožka se opalovala snadněji a zdravěji, je dobré začít s přípravou alespoň dva měsíce před začátkem pobytu na slunci. Živiny, které v tomto případě přicházejí na pomoc, jsou vitaminy skupiny A, C a E, minerální soli a betakaroten. Ty se doporučují zejména těm, kteří mají světlejší pleť nebo pleť, která se obecně hůře opaluje.

Spirulina je vynikajícím spojencem pro pokožku, která se snadněji opaluje. Spirulina je modrá řasa, která se suší a prodává ve formě prášku nebo tablet. Obsahuje vitaminy skupiny B, beta-karoten, minerály a esenciální aminokyseliny, které mohou ovlivnit tvorbu melaninu.

Pro stimulaci melaninu a snadnější opálení pokožky lze použít krémy, které usnadňují hydrataci, ale především krémy, které jsou speciálně vyrobeny pro urychlení opálení, jako jsou krémy obsahující mandlový olej, kiwi, aloe nebo bambucké máslo.

Konzumace určitých potravin podporuje tvorbu melaninu. To by mělo umožnit získat krásnější odstín pleti i těm, kteří mají větší potíže s opalováním. Mezi potraviny, které je třeba v tomto ohledu preferovat, patří broskve, mrkev, meloun, mandle, ořechy, losos, rajčata a kiwi.