Yoga ist eine uralte Praxis, die aufgrund ihrer vielfältigen Vorteile für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden weltweit an Popularität gewonnen hat.
Viele von uns kennen die häufigsten Vorteile von Yoga, wie die Reduzierung von Stress und Angst, bessere Flexibilität und Muskelkraft.
In dieser Fotogalerie werden wir jedoch andere erstaunliche Vorteile von Yoga erforschen, die Sie überraschen und Sie dazu inspirieren könnten, diese Praxis in Ihren Alltag zu integrieren. Ob Sie Anfänger oder Experte sind, werden Sie viele nützliche Informationen darüber finden, wie Yoga Ihr Leben auf Arten verbessern kann, die Sie vielleicht noch nie zuvor in Betracht gezogen haben.
Mit Yoga-Übungen können Sie Ihr Bindegewebe dehnen, das die Flexibilität Ihres Körpers reguliert. Meditation hingegen fördert die Propriozeption, das heißt das Wahrnehmung des eigenen Körpers nach dessen Lage im Raum
Yoga fördert und steigert die Produktion natürlicher Antioxidantien in den Abwehrsystemen des Körpers: Das sind natürliche Elemente, die freie Radikale bekämpfen, d. h. jene Chemikalien im Blut, die Zellen, Gewebe und DNA schädigen.
Yoga stimuliert das Gehirn, insbesondere die linke Hemisphäre, den rationaleren Teil.
Yoga-Übungen machen den Körper flexibler und straffer, was die Leistung unter der Bettdecke fördert. Yoga verbessert auch die emotionale Interaktion mit dem Partner.
Durch die Stärkung der Muskelmasse kann das Gewicht unter Kontrolle gehalten werden.
Meditation fördert die Aktivierung des parasympathischen Systems, das angeregt wird, in unserem Körper Substanzen zu produzieren, die die Stresshormone "ausgleichen" und ihre Wirkung aufheben.
Die Yogapraxis verbessert die Qualität des Schlafs und lässt einen morgens ausgeruhter aufwachen.
Einige Yogastellungen zwingen Sie dazu, Ihr Körpergewicht einzusetzen, weshalb Yoga eine positive Wirkung auf Ihre körperliche Verfassung hat.
Meditation fördert die Produktion von entzündungshemmenden Proteinen, die für die Bekämpfung von Bakterien und Viren verantwortlich sind, die in unserem Körper Entzündungen verursachen.
Yoga, wie Aerobic, verbessert die Herzfrequenz und hilft, Cholesterin und Blutdruck zu senken.