Yoga, Gedächtnis

05/03/2023 16:00

GESUNDHEIT

Zehn unglaubliche Vorteile von Yoga, die Sie vielleicht nicht erwartet haben

Yoga ist eine uralte Praxis, die aufgrund ihrer vielfältigen Vorteile für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden weltweit an Popularität gewonnen hat.
Viele von uns kennen die häufigsten Vorteile von Yoga, wie die Reduzierung von Stress und Angst, bessere Flexibilität und Muskelkraft.
In dieser Fotogalerie werden wir jedoch andere erstaunliche Vorteile von Yoga erforschen, die Sie überraschen und Sie dazu inspirieren könnten, diese Praxis in Ihren Alltag zu integrieren. Ob Sie Anfänger oder Experte sind, werden Sie viele nützliche Informationen darüber finden, wie Yoga Ihr Leben auf Arten verbessern kann, die Sie vielleicht noch nie zuvor in Betracht gezogen haben.

Yoga, Gedächtnis

Freepik

Es macht Sie flexibler und ausgeglichener

Mit Yoga-Übungen können Sie Ihr Bindegewebe dehnen, das die Flexibilität Ihres Körpers reguliert. Meditation hingegen fördert die Propriozeption, das heißt das Wahrnehmung des eigenen Körpers nach dessen Lage im Raum

Schulung, Schulung

Freepik

Fördert die Produktion von natürlichen Antioxidantien

Yoga fördert und steigert die Produktion natürlicher Antioxidantien in den Abwehrsystemen des Körpers: Das sind natürliche Elemente, die freie Radikale bekämpfen, d. h. jene Chemikalien im Blut, die Zellen, Gewebe und DNA schädigen.

Freepik

Macht das Gehirn aktiver

Yoga stimuliert das Gehirn, insbesondere die linke Hemisphäre, den rationaleren Teil.

Yoga, Gedächtnis

Freepik

Verbessert die intime Beziehung zum Partner

Yoga-Übungen machen den Körper flexibler und straffer, was die Leistung unter der Bettdecke fördert. Yoga verbessert auch die emotionale Interaktion mit dem Partner.

Ernährung, Gewicht

freepik

Hilft, das Gewicht unter Kontrolle zu halten

Durch die Stärkung der Muskelmasse kann das Gewicht unter Kontrolle gehalten werden.

Getty Images

Reduziert den Stress

Meditation fördert die Aktivierung des parasympathischen Systems, das angeregt wird, in unserem Körper Substanzen zu produzieren, die die Stresshormone "ausgleichen" und ihre Wirkung aufheben.

Freepik

Verbessert die Schlafqualität

Die Yogapraxis verbessert die Qualität des Schlafs und lässt einen morgens ausgeruhter aufwachen.

Yoga, Gedächtnis

freepik

Stärkt Knochen und Muskeln

Einige Yogastellungen zwingen Sie dazu, Ihr Körpergewicht einzusetzen, weshalb Yoga eine positive Wirkung auf Ihre körperliche Verfassung hat.

Yoga, Gedächtnis

freepik

Verbessert das Immunsystem

Meditation fördert die Produktion von entzündungshemmenden Proteinen, die für die Bekämpfung von Bakterien und Viren verantwortlich sind, die in unserem Körper Entzündungen verursachen.

Yoga, Gedächtnis

freepik

Hilft dem Herzen

Yoga, wie Aerobic, verbessert die Herzfrequenz und hilft, Cholesterin und Blutdruck zu senken.

COPYRIGHT 2022 - Golden Flamingo srls - P.IVA 09876240962
Questo sito non registra nessun cookie e pertanto la vostra privacy è totalmente protetta.