GEZONDHEID

Vijf voordelen van slapen zonder iets te dragen

Talrijke studies uitgevoerd door verschillende onderwerpen, in de loop der jaren, hebben aangetoond dat slapen zonder pyjama of zonder het dragen van andere kledingstukken, een gewoonte is die een reeks gezondheidsvoordelen met zich mee zou brengen.

Naast dat je sneller in slaap kunt vallen en in het algemeen de kwaliteit van de slaap en dus van rust kunt verbeteren, zou slapen zonder iets te dragen ook een positief effect hebben op de huid en emotionele toestanden zoals stress en angst, waardoor ze worden verminderd.

Zonder te vergeten dat slapen zonder iets te dragen zou helpen het gevoel van eigenwaarde te vergroten en iemands relatie als koppel te verbeteren.

freepik
Voordelen van slapen zonder iets te dragen
Talrijke studies uitgevoerd door verschillende proefpersonen, in de loop der jaren, zouden hebben aangetoond dat slapen zonder pyjama of zonder het dragen van andere kledingstukken, een gewoonte is die een reeks voordelen voor de gezondheid en het psychofysisch welzijn met zich mee zou brengen. Laten we eens kijken waarom.
freepik
Sneller in slaap vallen
De lichaamstemperatuur heeft een grote invloed op de tijd die we nodig hebben om in slaap te vallen. Studies hebben aangetoond dat slapen zonder iets te dragen de lichaamstemperatuur zou laten dalen en zo aan het lichaam zou communiceren dat het tijd is om te slapen.
freepik
Verbeter de slaapkwaliteit
De kwaliteit van de slaap, en dus van rust, is ook gekoppeld aan de lichaamstemperatuur. Volgens een studie uitgevoerd in 2012 door National Institutes of Health, zou de ideale temperatuur van de slaapkamer tussen de 15 en 19 graden liggen. Slapen zonder pyjama of andere kleding te dragen, bij deze omgevingstemperaturen, zou een goede manier zijn om koel te blijven onder de dekens en beter te slapen.
freepik
Verbeter de huid
Omdat slapen zonder kleding de kwaliteit van de slaap zou verbeteren, zou dit laatste de gezondheid van de huid positief beïnvloeden. Een studie heeft bijvoorbeeld aangetoond hoe de kwaliteit van de slaap het vermogen van de huid om sneller te genezen van kleine wonden kan beïnvloeden. Beter slapen helpt in dit geval zeker.
freepik
Houd angst en stress op afstand
Als slapen zonder iets te dragen je helpt om beter te rusten, kan dit alleen maar helpen om negatieve emotionele toestanden zoals angst en stress onder controle te houden. Dit laatste heeft onder andere een grote invloed op het vermogen om in slaap te vallen en de kwaliteit van de slaap, waardoor ze aanzienlijk verslechteren.
freepik
Het leven als koppel verbeteren
Vanuit een puur paranormaal oogpunt kan slapen zonder iets te dragen helpen het zelfvertrouwen (zelfrespect) te vergroten en ook de kwaliteit van leven als koppel te verbeteren. Studies hebben aangetoond dat huidcontact tussen partners de afgifte van oxytocine zou stimuleren, wat een belangrijke rol speelt bij het opbouwen van hechting tussen partners.
nieuws van de grote hollywood acteurs
28/03/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.