Se lever tôt le matin : une habitude qui a ses avantages

L'aérophobie, synonyme de phobie de l'aviation ou simplement de peur de l'avion, est certainement l'une des phobies les plus répandues et les plus communes au monde. 

Les causes peuvent provenir d'un traumatisme particulier lié à l'avion, mais dans la plupart des cas, elle n'a pas d'origine précise, si ce n'est la méconnaissance et le manque d'expérience de ce moyen de transport. Malheureusement, les personnes atteintes de cette phobie renoncent souvent à des voyages importants, pensant aux membres de leur famille, peut-être à leurs collègues, ainsi qu'à elles-mêmes. Certains parviennent à prendre leur peur en main et à voler malgré tout, d'autres n'y parviennent pas.

Il existe cependant des techniques et des choses à faire avant, pendant et après le vol pour tenter de surmonter cette peur.

Les bouteilles réutilisables ont la vertu de nous aider à limiter notre utilisation de plastique, mais elles doivent être soigneusement lavées pour ne pas accumuler des germes et des moisissures qui pourraient constituer un risque pour la santé.

Selon les experts, la meilleure chose à faire est de nettoyer les bouteilles après chaque utilisation, car elles ont tendance à accumuler beaucoup de germes. D'autant plus que tous les endroits chauds et humides constituent un environnement idéal pour le développement des moisissures.

Certains types de biberons peuvent être lavés au lave-vaisselle, mais vous pouvez aussi les laver à la main. Voyons comment procéder.

La santé est l'un des aspects les plus importants de notre vie et, souvent, de petits changements peuvent faire une grande différence pour l'améliorer.

Il n'est pas nécessaire de révolutionner complètement votre mode de vie pour obtenir des résultats positifs.

Dans cet article, nous allons explorer six changements, petits mais significatifs, que vous pouvez apporter à votre routine quotidienne pour améliorer votre santé et votre bien-être en général.

Beaucoup de gens souffrent assez souvent d’une carence en vitamine B12, un symptôme très difficile à diagnostiquer.

En effet, la carence en vitamine B12 se manifeste par un large éventail de symptômes, allant des vertiges aux troubles obsessionnels compulsifs, qui peuvent également être causés par un autre problème ou carence. Une carence en vitamine B12 peut être causée pour les raisons suivantes: 1. Une non-consommation d’aliments riches en cette vitamine, comme c’est le cas des végétariens et des végétaliens 2. Le fait que le corps ne peut pas l’absorber efficacement. Dans tous les cas, une surveillance régulière des niveaux de vitamine B12 est recommandée. (notamment en cas d’alcoolisme, de troubles gastriques ou intestinaux, de vieillissement ou de maladies génétiques)

Quels sont les symptômes possibles d’une carence en vitamine B12 à surveiller? Parcourez la galerie pour les découvrir.

Décider de se faire tatouer est un choix important, car un tatouage est quelque chose qui restera à jamais sur la peau.

Le tatouage est également un choix à faire en toute sécurité, tant en termes de matériel que de conditions d'hygiène. Mais ce n'est pas tout, car il existe des cas où le tatouage est déconseillé, voire évité.

Il s'agit souvent de pathologies qui déconseillent le tatouage, alors qu'à d'autres moments, il peut être déconseillé dans certaines parties du corps ou lors de la prise de certains médicaments. (Source: epicentro.iss.it)

Le syndrome de Prader-Willi est une maladie génétique rare, considérée comme l'une des principales causes de l'obésité syndromique.

Le syndrome de Prader-Willi est une anomalie génétique impliquant certains gènes situés au niveau du bras long du chromosome 15 qui est hérité du père. Il s'agit toutefois d'une erreur génétique aléatoire, qui n'est pas héréditaire. Elle peut être diagnostiquée par une analyse génétique au moyen d'un simple test sanguin.

Les symptômes de la maladie peuvent varier fortement d'un patient à l'autre, mais on observe généralement deux stades.

L'utilisation du travail intelligent devient de plus en plus courante et, si elle est parfaite pour les travailleurs comme pour les entreprises, pour les premiers, elle implique souvent de faire plus attention à sa santé.

L'utilisation accrue du travail intelligent implique souvent un mode de vie beaucoup plus sédentaire, avec tout ce que cela peut impliquer pour la santé, à savoir une plus grande propension à développer certaines affections ou maladies.

C'est pourquoi les médecins sont de plus en plus enclins à donner des conseils sur la manière de vivre le smart working de manière saine, dans le but de ne pas nuire à la santé.

Les entérovirus non poliomyélitiques sont des virus très répandus qui peuvent provoquer des infections principalement au niveau du système respiratoire.

La plupart des personnes qui entrent en contact avec eux ne présentent aucun symptôme ou des symptômes légers, mais dans certaines catégories, comme les enfants et les personnes souffrant de déficiences immunitaires, les complications peuvent être graves.

Les symptômes peuvent être variés et varier en fonction de l'état de santé de la personne atteinte. Découvrons en détail cette information et d'autres sur le sujet. (source : humanitas.it)

Après la course à pied, la natation est considérée comme l'une des activités ancestrales les plus typiques de l'être humain. Activité de déplacement et de survie à l'origine, la natation est devenue dans les temps modernes un objet de compétition et de virtuosité.

Dans son ensemble, la natation est une activité qui nécessite le mouvement coordonné des membres par rapport au tronc, et c'est là qu'interviennent les aspects techniques. La vision neuromotrice est indissociable d'un système cardio-vasculaire - respiratoire - autonome capable d'assurer une oxygénation adéquate du corps.

Si l'on sait nager, ce sport est sans aucun doute un excellent moyen de bénéficier de toute une série d'avantages pour la santé du corps et de l'esprit. (Source : auxologico.it)

L'Organisation mondiale de la santé a publié de nouvelles lignes directrices sur la consommation de glucides et de lipides, sur la base des données scientifiques les plus récentes.

Les nouvelles lignes directrices sur la consommation de glucides et de lipides sont axées sur la prévention d'une prise de poids malsaine chez les adultes et les enfants, mais aussi sur des recommandations visant à réduire le risque de maladies non transmissibles liées à l'alimentation, telles que le diabète de type 2, les maladies cardio-vasculaires et certains types de cancer.

Le résumé des nouvelles lignes directrices porte sur la limitation de l'apport en graisses à 30 % de l'apport énergétique total et sur le choix judicieux de "bons" hydrates de carbone.

Mincir rapidement est un objectif que beaucoup d'entre nous tentent d'atteindre parfois dans leur vie.

Mais en réalité, si vous ne faites pas les bons choix, il peut être difficile d'atteindre cet objectif de manière saine. C'est pourquoi nous avons rassemblé dans cette galerie de photos six conseils pour perdre du poids rapidement et sainement. Nous vous donnerons des conseils simples sur la manière de combiner l'exercice physique et une alimentation équilibrée, d'éviter les aliments industriels nocifs et de privilégier les bonnes graisses et les glucides sains. Surtout, nous vous aiderons à créer un mode de vie sain et durable pour atteindre votre objectif à long terme.

Si vous êtes prêt à perdre du poids rapidement sans compromettre votre santé, cette galerie de photos est faite pour vous. (source : technogym)