TERVEYS
B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?
freepik
B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?
Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida. Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta.
freepik
Syy
B12-vitamiinin puutos voi johtua näistä syistä: tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa; se, että keho ei pysty imemään sitä tehokkaasti. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).
freepik
Huimaus
Jos usein menetät tasapainosi ja tunnet huimausta, ota yhteys lääkäriin. Huimaus on tyypillisiä alhaisen verenpaineen oireita, mikä on B12-vitamiinin puutteen yleinen sivuvaikutus.
freepik
Näön heikkeneminen
Varovaisuus, jos näkö on hämärtynyt tai kaksinkertaistunut, se voi johtua B12-vitamiinin puutteesta. B12-vitamiini on välttämätön hermojen moitteettoman toiminnan kannalta. Sen puute voi vahingoittaa näköhermoa, hermoa, joka kuljettaa tietoa ja signaaleja silmästä aivoihin.
freepik
Muistinmenetys
Muistin mahdollinen huononeminen. B12-vitamiinin puute voi johtaa lievempään dementiatyyppiin, joka muistuttaa varhaisen vaiheen Alzheimerin tautia.
freepik
Masennus
Vaikka ei ole täysin selvää miten B12-vitamiini vaikuttaa niin monimutkaiseen sairauteen kuin masennus, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että masennuspotilailla on vähentynyt B12-vitamiinitaso. Tästä syystä terapeutit määräävät yleensä 1 mg B12-vitamiinia masentuneille ihmisille.
Freepik
Ripuli ja turvotus
B12: n riittämättömän imeytymisen vuoksi ruoansulatuskanavan solut eivät saa riittävästi happea. Tämä johtaa ruoansulatusongelmiin, kuten kaasuun, ummetukseen, ripuliin, ruokahaluttomuuteen ja laihtumiseen.
freepik
Lihasheikkous
Lihasheikkous on ilmeinen oire B12-vitamiinin puutteesta, koska lihakset eivät saa tarpeeksi happea (punasolujen puute) eivätkä pysty suorittamaan päivittäisiä toimintoja.
freepik
Miten selvittää B12-vitamiinin mahdollinen puutos?
Jos haluat selvittää jos kärsit B12-vitamiinin puutoksesta, sinun on suoritettava verikokeita ja luotettava lääkärin neuvoihin.
terveys
20/04/2024
