HÄLSA
Vitamin B12-brist: vilka är de möjliga symptomen?
freepik
Vitamin B12-brist: vilka är de möjliga symptomen?
Många människor lider ganska ofta av vitamin B12-brist, ett symptom som är mycket svårt att diagnostisera. Detta beror på att vitamin B12-brist yttrar sig i en mängd olika symtom, från yrsel till tvångssyndrom, som också kan orsakas av ett annat problem eller en annan brist.
freepik
Orsak
Brist på vitamin B12 kan orsakas av följande skäl: att man inte äter livsmedel som är rika på detta vitamin, vilket är fallet med vegetarianer och veganer; att kroppen inte kan absorbera det effektivt. I vilket fall som helst rekommenderas regelbunden övervakning av vitamin B12-nivåerna (särskilt vid alkoholism, mag- eller tarmsjukdomar, åldrande eller genetiska sjukdomar).
freepik
Yrsel
Om du ofta tappar balansen och känner dig yr alltför ofta bör du kontakta läkare. Yrsel är ett typiskt symtom på lågt blodtryck, vilket är en vanlig biverkning av vitamin B12-brist.
freepik
Försämrad synförmåga
Akta dig för dimsyn eller dubbelseende, det kan vara resultatet av en brist på vitamin B12. Vitamin B12 är nödvändigt för att nerverna ska fungera korrekt. Brist på vitamin B12 kan skada synnerven, den nerv som transporterar information och signaler från ögat till hjärnan.
freepik
Minnesförlust
Se upp för eventuell försämring av minnet. Brist på vitamin B12 kan leda till en mildare typ av demens som påminner om Alzheimers sjukdom i ett tidigt skede.
freepik
Depression
Även om det inte är klart exakt hur vitamin B12 påverkar en så komplex sjukdom som depression, har vissa studier visat att patienter med depression har minskade nivåer av vitamin B12. Av denna anledning ordinerar terapeuter vanligtvis 1 mg vitamin B12 för deprimerade människor.
Freepik
Diarré och uppsvälldhet
På grund av otillräcklig absorption av B12 får cellerna i matsmältningskanalen inte tillräckligt med syre. Detta leder till matsmältningsproblem som gaser, förstoppning, diarré, aptitlöshet och viktminskning.
freepik
Muskelsvaghet
Muskelsvaghet är ett uppenbart symptom på vitamin B12-brist eftersom musklerna inte får tillräckligt med syre (brist på röda blodkroppar) och inte kan utföra dagliga aktiviteter.
freepik
Hur tar man reda på den eventuella bristen på vitamin B12?
För att ta reda på om det finns en vitamin B12-brist är det nödvändigt att genomgå blodprover och förlita sig på råd från en läkare.
ämnesomsättning och viktminskning
09/06/2024
