Humørsvingninger er absolut fysiologiske, fordi humør er en personlig disposition af sjælen, påvirket af forskellige og flere faktorer.
Problemet opstår, når ændringer og ændringer bliver til humørsygdomme, som kan påvirke den berørte person meget negativt. På klinisk niveau afhænger tærsklen, ud over hvilken man kan tale om humørsygdomme, af antallet og intensiteten af de manifesterede symptomer.
I ikke-patologiske tilstande, for at tage sig af dit humør, kan du følge nogle tips for at fremme dit velbefindende.
(kilde: Dr. Barbara Poletti, leder af Neuropsychology Center - U.O. Neurology and Stroke Unit - Auxologico di Milano)
Humørsvingninger er absolut fysiologiske, fordi humør er en personlig disposition af sjælen, påvirket af forskellige og flere faktorer. Problemet opstår, når ændringer og ændringer bliver til humørsygdomme, som kan påvirke den berørte person meget negativt. På klinisk niveau afhænger tærsklen, ud over hvilken man kan tale om humørsygdomme, af antallet og intensiteten af de manifesterede symptomer. I ikke-patologiske tilstande, for at tage sig af dit humør, kan du følge nogle tips for at fremme dit velbefindende. (kilde: Dr. Barbara Poletti, leder af Neuropsychology Center - U.O. Neurology and Stroke Unit - Auxologico i Milano)
Hver af os bør altid forsøge ikke at nå niveauer af overdrevne stress . Han bør kort sagt undgå at leve på kanten. Når du er under pres, er du faktisk meget mere tilbøjelig til at opleve en stærk følelsesmæssig reaktion. Og selvom vores krop er designet til at møde perioder med stress, selv intens, skal den altid drage fordel af hvileperioder.
Både i privat- og arbejdslivet ville det være meget nyttigt at undgå negative situationer, der kun har ulempen ved at fjerne dyrebare energier. Et kærlighedsforhold, der ikke fungerer og er giftigt, arbejdssituationer, der ikke fører til noget godt ... Skæring ville være den bedste ting at gøre, hvis intet kan afhjælpes.
Intet påvirker stemningen positivt som en dejlig tilfredsstillelse, som du giver dig selv. Hvad gør dig glad? Køb noget, du kan lide, spis en bestemt mad, gå ud med venner, tag på tur, forkæl dig med din hobby eller spil sport ... Nå, det er det rigtige svar.
At finde nogen, der kan være støttende, hvad enten det er familie eller venner, er meget vigtigt i vanskelige tider. At bede om hjælp er aldrig en kilde til skam, og at tale med nogen, du stoler på, kan være virkelig følelsesmæssigt støttende.