Humørsvingninger er absolutt fysiologiske fordi humør er en personlig disposisjon av sjelen, påvirket av forskjellige og flere faktorer.
Problemet oppstår når endringer og endringer blir til humørsykdommer, noe som kan påvirke den berørte personen svært negativt. På klinisk nivå avhenger terskelen utover hvilken man kan snakke om humørsykdommer av antall og intensitet av symptomene som manifesteres.
I ikke-patologiske forhold, for å ta vare på humøret ditt, kan du følge noen tips for å fremme ditt velvære.
(kilde: Dr. Barbara Poletti, leder av Neuropsychology Center - U.O. Neurology and Stroke Unit - Auxologico di Milano)
Humørsvingninger er absolutt fysiologiske fordi humør er en personlig disposisjon av sjelen, påvirket av forskjellige og flere faktorer. Problemet oppstår når endringer og endringer blir til humørsykdommer, noe som kan påvirke den berørte personen svært negativt. På klinisk nivå avhenger terskelen utover hvilken man kan snakke om humørsykdommer av antall og intensitet av symptomene som manifesteres. I ikke-patologiske forhold, for å ta vare på humøret ditt, kan du følge noen tips for å fremme ditt velvære. (kilde: Dr. Barbara Poletti, leder av Neuropsychology Center - U.O. Neurology and Stroke Unit - Auxologico of Milan)
Hver av oss bør alltid prøve å ikke nå nivåer av overdrevet stress . Han bør unngå å leve på kanten, kort sagt. Når du er under press, er det faktisk mye mer sannsynlig at du opplever en sterk følelsesmessig reaksjon. Og selv om kroppen vår er designet for å møte perioder med stress, selv intens, må den alltid dra nytte av hvileperioder.
Både i privat og arbeidsliv ville det være svært nyttig å unngå negative situasjoner som bare har ulempen ved å ta bort dyrebare energier. Et kjærlighetsforhold som ikke fungerer og er giftig, arbeidssituasjoner som ikke fører til noe godt ... Kutting ville være den beste tingen å gjøre hvis ingenting er utbedret.
Ingenting påvirker stemningen positivt som en fin tilfredsstillelse som du gir deg selv. Hva gjør deg lykkelig? Kjøp noe du liker, spis en bestemt mat, gå ut med venner, dra på tur, nyt hobbyen din eller spill sport ... Vel, det er det riktige svaret.
Å finne noen som kan være støttende, enten det er familie eller venner, er svært viktig i vanskelige tider. Å be om hjelp er aldri en kilde til skam, og å snakke med noen du stoler på kan være veldig følelsesmessig støttende.