Bolesti zubů nebo reflux? Těchto 8 zdravotních triků, byste měli znát
Ať už se jedná o bolest zubů nebo reflux, téměř všichni máme nějaké zdravotní problémy, kterých bychom se rádi rychle zbavili.
V této fotogalerii se zabýváme 8 zajímavými zdravotními tématy a nabídneme vám možné problémů.
Spálili jste se na slunci? Bolí vás zuby? Svědí vás v krku? Hledáte způsob, jak uklidnit své nervy? Máte strach z jehly, když se ocitnete v situaci, kdy musíte odebrat vzorek krve?
V tom případě si prohlédněte fotogalerii, a najděte možná řešení:
Poškrábejte se na uších. Jak uvádí Scott Schaffer, prezident specializovaného ušního, nosního a krčního centra v Gibbsboro, New Jersey: "Když jsou nervy v uchu stimulovány, vytváří to v krku reflex, který může způsobit svalovou křeč. Tuto křeč zmírňuje lechtání."
Zhluboka se nadechněte a opláchněte si obličej studenou vodou. Tato metoda spouští potápěčský reflex savců, který je geneticky dán všem živočichům včetně člověka.
Skupina německých vědců zjistila, že kašel během odběru krve může snížit bolest. Podle Tarase Usichenka, autora studie o tomto jevu, kašel brzdí vodivé struktury míchy, což způsobuje náhlé, dočasné zvýšení tlaku v hrudníku a páteřním kanálu. Tato metoda vám může pomoci cítit bolest.
Boj proti refluxu ve spánkové poloze není problém, důležité je ležet na levé straně těla. Když ležíte na levém boku, máte žaludek níže než jícen, takže gravitace je pro vás příznivá.
Zkuste si ledem potřít hřbet ruky v oblasti dlaně ve tvaru písmene V mezi palcem a ukazováčkem. Podle kanadské studie tato technika snižuje bolest zubů až o 50 % ve srovnání s použitím ledu přímo na obličeji. Nervové dráhy na ruce stimulují oblast mozku, která blokuje signály bolesti z obličeje a rukou.
Pokud jste se spálili nebo popálili, zkuste na postižené místo lehce přitlačit. Tato metoda pomáhá navrátit popálené kůži ideální teplotu a zabraňuje tvorbě puchýřů.
Pokud se snažíte zabránit krvácení z nosu, zkuste si na horní dásně přiložit vatu a přitlačit ji. Ve většině případů to funguje.
Vyzkoušejte tuto techniku 4-5krát denně: zavřete oči, napněte tělo, zhluboka se nadechněte a po několika vteřinách uvolněte dech i svaly současně. Stahování a uvolňování svalů, jako jsou bicepsy a hýždě, může také přimět mimovolní svaly, například oči, k uvolnění.