TERVEYS
Hammassärystä happaman refluksin hoitoon: 8 terveystemppua, jotka sinun on hyvä tietää
Freepik
Kutina kurkussa
Raaputa korviasi. Kuten Scott Schaffer, Gibbsborossa, New Jerseyssä sijaitsevan korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoiskeskuksen johtaja totesi: "Kun korvan hermoja stimuloidaan, se aiheuttaa kurkussa refleksin, joka voi aiheuttaa lihaskouristuksen. Tämä kouristus lievittää kutinaa."
freepik
Miten rauhoittua
Hengitä syvään ja huuhtele kasvot kylmällä vedellä. Tämä menetelmä laukaisee nisäkkäiden sukellusrefleksin, joka on geneettisesti kaikissa eläimissä, myös ihmisissä.
freepik
Pelkäätkö verenottoa neulan takia? Näin et tunne kipua luovuttaessasi verta
Saksalainen tutkijaryhmä on havainnut, että yskiminen verenoton aikana voi vähentää kipua. Ilmiötä koskevan tutkimuksen tekijän Taras Usichenkon mukaan yskiminen estää selkäytimen johtavia rakenteita, mikä aiheuttaa äkillisen, tilapäisen paineen nousun rintakehässä ja selkäydinkanavassa. Tämän menetelmän pitäisi auttaa estämään kivun tunteminen.
freepik
Miten torjua happoa refluksi?
Taistelu refluksi un nukkumisasento ei ole ongelma, tärkeintä on maata vasemmalla puolella kehoa. Kun makaa vasemmalla kyljellä, vatsa on ruokatorvea alempana, joten painovoima on eduksesi.
freepik
Oletko kyllästynyt hammassärkyyn?
Kokeile hieroa jäätä kämmenselkään, peukalon ja etusormen välissä olevalle V-muotoiselle kämmenalueelle. Kanadalaisen tutkimuksen mukaan tämä tekniikka vähentää hammassärkykipua jopa 50 prosenttia verrattuna siihen, että jäätä käytettäisiin suoraan kasvoihin. Tuon V-kirjaimen tyvessä olevat hermoradat stimuloivat aivojen aluetta, joka estää kipusignaalit kasvoista ja käsistä.
freepik
Poltitko itsesi liedellä? Näin se korjataan
Jos olet saanut auringonpolttaman tai palovamman, yritä painaa kevyesti kyseistä aluetta. Tämä menetelmä auttaa palauttamaan palaneen ihon ihanteelliseen lämpötilaan, mikä ehkäisee rakkuloiden muodostumista.
freepik
Tee nenäsi lopettamaan verenvuoto
Jos yrität ehkäistä nenäverenvuotoa, kokeile laittaa pumpulia ikenien yläosaan ja painaa sitä vasten. Useimmissa tapauksissa tämä toimii.
freepik
Saatat olla vielä ajoissa estämässä myopiaa.
Kokeile tätä tekniikkaa päivän aikana 4-5 kertaa päivässä: sulje silmäsi, jännitä kehoasi, hengitä syvään ja vapauta muutaman sekunnin kuluttua hengitys ja lihakset samanaikaisesti. Lihasten, kuten hauiksen ja pakaralihasten, kiristäminen ja vapauttaminen voi myös huijata tahattomia lihaksia, kuten silmiä, rentoutumaan.
terveys
17/04/2024
terveys
12/04/2024
