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28/11/2022 15:35
SALUTE

Jet Lag: 6 consigli su come smaltire gli effetti

Jet Lag: sei consigli su come smaltire gli effetti.

Il jet lag si verifica quando viaggi attraverso diversi fusi orari e hai difficoltà ad adattarti al nuovo orario. È più comune dopo i viaggi aerei, a causa della velocità con cui vengono attraversati i fusi orari.

Per superare il jet lag da rientro è fondamentale prepararsi fin dalla partenza: infatti, riuscire a mettersi in volo dopo almeno un paio di notti di sonno ristoratore aumenta le possibilità di adattamento del fisico ai nuovi ritmi circadiani imposti dal nuovo fuso orario. Inoltre, è possibile attuare alcuni semplici accorgimenti. Sfoglia la fotogallery per scoprire come smaltire gli effetti.