Het beste water om cholesterol te verlagen, de studie

23/03/2023 14:53

GEZONDHEID

Het beste water om slechte cholesterol te verlagen, de studie

Een van de problemen die mensen hebben is het cholesterolgehalte.
Als het te hoog is, is dat een gevaarlijk teken waar we op moeten letten, omdat onze gezondheid ervan afhangt.
Er zijn verschillende natuurlijke remedies om deze waarde onder controle te houden en één daarvan is het water dat we drinken.
Hypercholesterolaemie is een zeer ernstig probleem dat de laatste tien jaar helaas is toegenomen. Een cholesterolgehalte van meer dan 240 mg/dl is een slecht teken en u moet beslist naar de dokter voor behandeling. Ook een gezond en evenwichtig dieet helpt om zo snel mogelijk die 240 te verminderen.

Het beste water om cholesterol te verlagen, de studie

Freepik

Het beste water om cholesterol te verlagen, de studie

Hypercholesterolaemie is een zeer ernstig probleem dat de laatste tien jaar helaas is toegenomen. Een cholesterolgehalte van meer dan 240 mg/dl is een slecht teken en men moet beslist naar de dokter voor behandeling. Ook een gezond en evenwichtig dieet helpt om zo snel mogelijk die 240 te verminderen.

Freepik

Wat eten?

We moeten ons zeker voeden met plantaardig en vetarm voedsel. Zoals altijd is dit niet voldoende. Regelmatige lichaamsbeweging is ook noodzakelijk, en niet alleen in het geval van hoge cholesterol. Dit laatste is een vet dat zich in het bloed bevindt. Voor het grootste deel wordt het rechtstreeks door het lichaam aangemaakt, maar ook de voeding beïnvloedt dat cijfer.

Het advies van de Veronesi Stichting

Freepik

Het advies van de Veronesi Stichting

De Veronesi Foundation publiceerde een interessant artikel met een lijst van te eten en te vermijden voedingsmiddelen. Boter, reuzel en room moeten worden verboden. Evenals bepaalde verzadigde plantaardige oliën zoals palmolie en koolzaadolie. Grote voorzichtigheid is ook geboden bij de consumptie van volle melk, yoghurt en kaas, die een hoog gehalte aan verzadigde vetten hebben.

Freepik

Water om slechte cholesterol te verlagen

Onlangs heeft de afdeling Voeding en Metabolisme van de Hoge Raad voor Wetenschappelijk Onderzoek in Madrid een studie gemaakt. Het gaat over bruisend water. Uit het drinken van een liter per dag bleek namelijk dat het een verlaging van 15% van de zogenaamde slechte cholesterol veroorzaakte.

Freepik

De voordelen

Het verlaagde niet alleen de slechte cholesterol, maar zorgde ook voor een toename van de goede cholesterol, 9%, die de slagaders beschermt. Bovendien werd een andere studie gepubliceerd in "The Journal of Nutrition" waaruit bleek dat bruisend water een positieve invloed had op het cardiovasculaire risico van vrouwen in de menopauze. Het verlaagde het LDL-cholesterol met 14,8 procent en verhoogde het goede cholesterol met 14,8 procent.

COPYRIGHT 2022 - Golden Flamingo srls - P.IVA 09876240962
Questo sito non registra nessun cookie e pertanto la vostra privacy è totalmente protetta.