TERVEYS
Silmät: pahimmat tavat, jotka vahingoittavat näköä
Freepik
Silmät: pahimmat tavat, jotka vahingoittavat näköä
Silmät ovat yksi tärkeimmistä ja arvokkaimmista aistinelimistämme. Niiden avulla voimme nähdä ympäröivän maailman ja saada tietoa, joka on elintärkeää jokapäiväisessä elämässämme. optometrytimes.com. Jotkin huonot tavat voivat kuitenkin vaikuttaa kielteisesti silmiemme terveyteen ja heikentää näkökykyämme. Tässä kuvagalleriassa tutustumme pahimpiin tapoihin, jotka vahingoittavat näkökykyämme, ja opimme, miten voimme ehkäistä tulevia vahinkoja, kiitos . Tämän oppaan ansiosta voimme oppia, miten voimme huolehtia silmistämme ja pitää ne terveinä, jotta näemme kirkkaasti ja pitkäaikaisesti.
Freepik
Tuntikausia tietokoneen ääressä
Tietokoneen ääressä istuminen ei pilaa näköä, vaan sen pilaa liiallinen tietokoneen käyttö. Liian monien tuntien viettäminen ruudun edessä katsomatta pois, varsinkin jos huoneessa on huono valaistus, vahingoittaa silmiä.
Freepik
Piilolinssit
Jos nukut piilolinssit päässäsi, bakteerit voivat jäädä linssin ja sarveiskalvon väliin, ja vaarana on vakava silmätulehdus, joka voi aiheuttaa pysyviä silmävaurioita.
Freepik
Lukeminen pimeässä
Pimeässä lukemisen ongelmana ei ole huono valaistus vaan vaalean ja pimeän välinen kontrasti. Esimerkiksi tietokoneen näytön liian kirkas valo verrattuna huoneen hämärään valoon vahingoittaa todennäköisesti silmää, koska se pakottaa pupillin jatkuvasti supistumaan ja laajenemaan.
Freepik
Ulkona
Ulkona oleskelu on hyväksi näkökyvylle, koska silmät näkevät syvemmälle (voimme katsoa kauemmas) ja rasittuvat vähemmän. Lisäksi joidenkin tutkimusten mukaan juuri ulkona vietetyn ajan vähyys ja tapa keskittyä lähellä oleviin esineisiin (kuten matkapuhelimiin) edistävät likinäköisyyden kehittymistä.
Freepik
Liian lähellä olevat esineet
Pitkään jatkuva esineiden tuijottaminen, erityisesti näyttöä sisältävien elektronisten laitteiden tuijottaminen, voi pitkällä aikavälillä vahingoittaa silmiä vakavasti. Vähennä tätä mahdollisimman paljon.
Freepik
Karsastava
Silmien satunnainen hankaaminen ei ole vaarallista, mutta kuten monet muutkin tavat, sen toistuva ja aggressiivinen tekeminen voi vahingoittaa sarveiskalvoa.
Freepik
Auringonvalo
Auringon ultraviolettisäteily (UV-säteily) voi vahingoittaa näköä, erityisesti silmän pinnallisia kudoksia, sarveiskalvoa ja linssiä, jolloin ajan myötä voi kehittyä vakavampia sairauksia, kuten harmaakaihia, AMD:tä ja silmäsyöpää. Suojaudu käyttämällä aurinkolaseja, jotka suojaavat 100-prosenttisesti UV-säteilyltä.
Freepik
Nukahtaminen meikin kanssa
Nukahtaminen poistamatta meikkiä kasvoilta on vaarassa pahentaa silmien kuivumista, mikä voi lisätä tulehduksen ja silmätukan mahdollisuutta.
terveys
17/04/2024
terveys
12/04/2024
