Skóra, która się nie opala, jak stymulować melaninę

Kiedy mówimy o opalaniu, nieuniknione jest, że mówimy również, a zwłaszcza o melaninie, pigmencie wytwarzanym przez niektóre komórki ludzkiego ciała, głównie zlokalizowane w naskórku, który pełni również funkcję fotoochronną. Melanina chroni przed negatywnymi skutkami promieni słonecznych i chroni skórę przed konsekwencjami stresu oksydacyjnego. Wiedza o tym, jak stymulować melaninę, oznacza możliwość przygotowania skóry na lato i opaleniznę. Jednym z głównych sposobów stymulowania produkcji melaniny jest poleganie na niektórych produktach spożywczych, które zawierają składniki odżywcze, które pomagają ją stymulować. Ale to nie wszystko. (źródło meafarma.co.uk)

Aby uzyskać lepszą opaleniznę i sprawić, by skóra opalała się łatwiej i zdrowiej, dobrym nawykiem jest rozpoczęcie jej przygotowania co najmniej dwa miesiące przed rozpoczęciem ekspozycji na słońce. Składniki odżywcze, które przychodzą na ratunek w tym przypadku to witaminy z grupy A, C i E, sole mineralne i beta-karoten. Są one szczególnie polecane osobom o jaśniejszej karnacji lub skórze, która generalnie ma większe trudności z uzyskaniem opalenizny.

Spirulina jest doskonałym sprzymierzeńcem dla skóry, która łatwiej się opala. Spirulina to niebieskie algi, które są suszone, a następnie sprzedawane w postaci proszku lub tabletek. Zawiera witaminy z grupy B, beta-karoten, minerały i niezbędne aminokwasy, z których wszystkie mogą wpływać na produkcję melaniny.

Aby stymulować melaninę i ułatwić opalanie skóry, można stosować kremy nawilżające, ale przede wszystkim kremy stworzone specjalnie w celu przyspieszenia opalania, takie jak te zawierające olej migdałowy, kiwi, aloes lub masło shea.

Spożywanie niektórych pokarmów sprzyja produkcji melaniny. Pozwoliłoby to nawet tym, którzy mają większe trudności z opalaniem, uzyskać piękniejszy odcień skóry. Preferowane pokarmy to brzoskwinie, marchew, melon, migdały, orzechy, łosoś, pomidory i kiwi.