Kausiluonteisten allergioiden oireiden vähentäminen pienin toimenpitein

Kausiluonteiset allergiat voivat vaikeuttaa eri vuodenaikojen kauneudesta nauttimista. On kuitenkin olemassa joitakin yksinkertaisia strategioita, joiden avulla voit lievittää oireita ja nauttia luonnon ihmeistä. Swedish Hospital Part of NorthShore University HealthSystemTässä kuvagalleriassa tutustumme neljään pieneen temppuun, joista on raportoinut , jotka voivat auttaa vähentämään ärsyttäviä allergiaoireita. Annamme hyödyllistä tietoa siitä, miten kausiallergioista selviää parhaiten: löydä keinoja, joilla voit pitää huolta itsestäsi ja nauttia vuodenaikojen kauneudesta ilman allergiahuolia.

Kausiluonteisten allergioiden aikana on oltava hyvin varovainen ruokien suhteen, sillä jotkut ruokavaliot voivat auttaa torjumaan allergioita, kun taas toiset voivat pahentaa niitä. Esimerkiksi Välimeren ruokavalion uskotaan olevan erittäin tehokas kausiallergioiden oireiden torjunnassa: tuoreet elintarvikkeet, kuten hedelmät, vihannekset, pavut, täysjyvävilja, kala ja oliiviöljy, joista tämä ruokavalio koostuu, voivat olla arvokas liittolainen taistelussa monia hengitystieallergioita, myös astmaa, vastaan.

Vihreä tee sisältää luonnollisia antihistamiineja, joiden on osoitettu vähentävän allergisia reaktioita: kupillinen tätä juomaa joka aamu voi auttaa vähentämään kausiallergioiden oireita.

Mausteiden käyttöä siitepölykauden aikana ei suositella, koska niiden aiheuttamat reaktiot voivat pahentaa kausiallergioiden oireita. Mausteet voivat laukaista silmäkivun ja nuhan kaltaisia oireita, ja ne voivat siksi pahentaa allergikkojen tilaa.

Journal of allergy and clinical immunologYlipaino voi tehdä astmaatikoista alttiimpia allergisille kohtauksille, ilmenee tutkimuksesta, joka julkaistiin ' y'. Terveellisten elämäntapojen omaksumisesta voi olla suurta hyötyä allergioista kärsiville.