TERVEYS
Seitsemän väärää myyttiä diabeteksesta, jotka on syytä hälventää
Freepik
Seitsemän väärää myyttiä diabeteksesta, jotka on syytä hälventää
Huolimatta kaikista kanavista, joita nykyään on saatavilla, maailmassa on edelleen paljon väärää tietoa diabeteksesta, sen oireista ja hoidosta. Itse asiassa diabetes ei ole invalidisoiva sairaus, ja jos se pysyy hallinnassa, voi elää täysin normaalia elämää. Lisäksi tästä sairaudesta liikkuu edelleen monia vääriä myyttejä, joista osa on todella absurdeja ja joilla ei ole mitään tieteellistä perustaa. Haluamme siksi yrittää kumota seitsemän yleisintä väärää myyttiä diabeteksesta.
Freepik
Luonnolliset korjaustoimenpiteet ovat tehokkaampia kuin lääkkeet
Aloitetaan maailman suurimmasta hölynpölystä. Ei ole totta, että tee-se-itse, kotitekoiset tai luonnolliset lääkkeet ovat parempia kuin lääkkeet. Lääkehoitoa, jos sitä suosittelee asiantuntija, ei missään nimessä voi korvata luonnonlääkkeillä.
Freepik
Diabeetikko ei voi syödä pastaa, leipää, pizzaa ja riisiä.
Näiden elintarvikkeiden poistaminen kokonaan on väärin, sillä sokeri on elimistön ja aivojen toiminnan kannalta välttämätöntä. Kehomme pystyy kuitenkin saamaan tätä sokeria pastan, leivän, riisin ja perunoiden sisältämistä monimutkaisista hiilihydraateista (tärkkelyksestä). Siksi on hyvä suosia monimutkaisia hiilihydraatteja tai tärkkelyksiä, jotka imeytyvät hitaasti eivätkä aiheuta äkillistä verensokerin nousua. Toisaalta on hyvä vähentää yksinkertaisten hiilihydraattien saantia.
Freepik
Jos kyseessä on tyypin 1 diabetes, voit pärjätä ilman insuliinia.
Tyypin 1 diabetes johtuu haiman vähentyneestä tai joskus puuttuvasta insuliinin erityksestä. Tyypin 1 diabetesta sairastaville insuliinin ottamatta jättäminen on vaarallista ja voi johtaa jopa kuolemaan.
Freepik
Verensokeriarvo voidaan ymmärtää kehon tuntemusten perusteella.
Tässä lausunnossa on ajatus siitä, että jokainen ihminen tuntee oman kehonsa ja hyper- ja hypoglykemian oireet. Samoin on totta, että pääsääntöisesti oireet ovat henkilöllä yleensä joka kerta samat. Huonovointisuuden ilmetessä kotitarkastus laitteineen on kuitenkin välttämätön toimenpide.
Freepik
Diabeetikko ei voi syödä makeisia
Ei ole mitään yksittäistä ruokaa, jota diabeetikko ei voisi syödä, mukaan lukien makeiset. "Makeiset", lääkäri huomauttaa, "ovat elintarvikkeita, joita pitäisi syödä kohtuudella ja pieniä määriä: kerran viikossa yksi annos, aamiaisella tai lounaan lopussa hedelmien sijasta. Tärkeää on se, milloin niitä syödään". Itse asiassa on korostettava, että makeisia ei pitäisi syödä kaukana aterian jälkeen tai myöhään illallisen jälkeen.
Freepik
Proteiini on parempi kuin hiilihydraatit
Juuri lähtökohta on väärä, sillä tasapainoinen ruokavalio on paras mahdollinen hoito diabetesta vastaan. Sen vuoksi siihen on sisällyttävä myös riittävä määrä hiilihydraatteja, mieluiten monimutkaisia ja alhaisen glykeemisen indeksin omaavia hiilihydraatteja.
Freepik
Diabeetikoiden on pysyttävä koko ajan ruokavaliossa.
Tärkeintä on tietää, että diabeetikoiden ja yleensä kaikkien muidenkaan ei pitäisi noudattaa tee-se-itse-ruokavaliota, koska se voi olla erittäin vaarallista. Äärimmäisiä laihdutusruokavalioita ei myöskään suositella. Itse asiassa parasta on järkevä ruokavalio, jota voidaan soveltaa säännöllisesti koko elämän ajan.
terveys
12/04/2024
