GEZONDHEID

Typische symptomen van ischias: wat ze zijn en hoe ze te voorkomen

Men spreekt van ischias als er sprake is van een ontsteking van de ischiaszenuw, de grootste, hardste en meest verwrongen zenuw in het hele lichaam. In de acute fase kan deze aandoening werkelijk enorme pijn veroorzaken van de onderrug tot in het been.

Bijna verlammende pijn, in de ergste gevallen, die zelfs een operatie kan vereisen. Er zijn echter manieren om deze ziekte te herkennen, en ook uitstekende manieren om te proberen haar te voorkomen.

Het is meestal een behandelbare ziekte, maar persoonlijke preventie is, zoals bij alle ziekten, iets dat niet mag worden onderschat.

Freepik
Typische symptomen van ischias: wat ze zijn en hoe ze te voorkomen
Men spreekt van ischias als er sprake is van een ontsteking van de ischiaszenuw, de grootste, hardste en meest verwrongen zenuw in het hele lichaam. In de acute fase kan deze aandoening werkelijk enorme pijn veroorzaken van de onderrug tot in het been. Bijna verlammende pijn, in de ergste gevallen, die zelfs een operatie kan vereisen. Er zijn echter manieren om deze ziekte te herkennen, en ook uitstekende manieren om te proberen haar te voorkomen. Het is meestal een behandelbare ziekte, maar persoonlijke preventie is, zoals bij alle ziekten, iets dat niet mag worden onderschat.
Freepik
Wat is ischias?
Men spreekt van ischias bij een voortdurende ontsteking van de ischiaszenuw, die zich in de onderrug bevindt. De typische symptomatologie is een pijn, die zowel mild als scherp kan zijn, die in de onderrug begint, door de billen gaat en de zijkant van het been bereikt. De pijn is echter slechts in één lichaamsdeel gelokaliseerd, niet in beide. Er zij op gewezen dat pijn in het been niet noodzakelijkerwijs ischias betekent. Symptomen zoals tintelingen, gevoelloosheid, gebrek aan gevoel of kracht in de voet kunnen ook voorkomen.
Freepik
Wat zijn de oorzaken van ischias
Het is moeilijk om alle oorzaken van ischias op te sommen. De belangrijkste zijn echter: een irritatie of compressie van een zenuwwortel door een hernia of protrusie, vernauwing van het lumbale wervelkanaal of het piriformissyndroom (een kleine spier waarvan de vezels langs de ischiaszenuw lopen); deze kan geïrriteerd of gecomprimeerd raken als gevolg van langdurige contracties.
Freepik
Hoe de diagnose plaatsvindt
Om te begrijpen of men aan ischias lijdt of aan een andere pathologie, is een specialistisch onderzoek nodig, waarbij de arts bepaalde manoeuvres uitvoert (bijvoorbeeld de manoeuvre van Lasegue en de manoeuvre van Wasserman) die nuttig zijn om te begrijpen vanuit welk punt de pijn precies komt. De specialist kan dan verdere onderzoeken voorstellen, zoals MRI, röntgen, CT-scan en elektromyografie.
Freepik
Behandelingen voor ischias
Over het algemeen is ischias na ongeveer zes weken genezen zonder dat een operatie nodig is. In geval van andere aandoeningen, zoals hernia's die niet verdwijnen, kan de specialist echter een operatie aanbevelen, waarmee het probleem definitief wordt opgelost. Tijdens de acute fase, wanneer de pijn bijna verlammend wordt, wordt volledige bedrust met gebogen benen en het innemen van ontstekingsremmende, pijnstillende en spierontspannende medicijnen aanbevolen. Antalgische epidurale infiltraties en systemische corticosteroïden kunnen ook nuttig zijn.
Freepik
Hoe ischias te voorkomen
Over het algemeen is een van de belangrijkste oorzaken van ischias een zittende levensstijl. Dus, als u bijvoorbeeld aan een bureau werkt, is het belangrijk om een correcte houding aan te nemen en misschien zelfs een rugleuning of kussen achter uw rug. Even essentieel is het hebben van sterke spieren die de stabiliteit van de wervelkolom handhaven. Bij instabiliteit werken de schijven in de wervelkolom harder en kunnen hernia's of uitsteeksels ontstaan die de heupzenuw raken.
Freepik
Het belang van de musculatuur
Een perfecte oefening voor lumbale versterking is de oefening plank voor de diepe transversale spieren om de core stability te verbeteren. Het rekken en strekken van de dijspieren is ook nuttig. In het algemeen kunnen aerobe lichamelijke activiteiten zoals joggen of fietsen helpen om een goede spierstructuur te behouden.
Spelletjes en activiteiten
19/03/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.