TERVEYS
Hymyileminen on hyväksi ja tuo monia etuja, tiede vahvistaa
Onnellisuus johtaa hymyyn, mutta entä jos päinvastainen on mahdollista? Eli tuoko hymy onnea?
Stanford yliopiston kansainväliset tutkijat yrittivät vastata kysymykseen ja julkaisivat tulokset lehdessä Nature Human Behaviour. Ja vastaus oli seuraava: simuloimalla hymyä, mieliala hyötyy.
Syy on yksinkertainen: ilmeet antavat sensomotorisen palautteen joka sitten edistää tunteen tunnetta. Ja hymyileminen tuo monia etuja.
Hymyn edut
Onnellisuus johtaa hymyyn, mutta entä jos päinvastainen on mahdollista? Eli tuoko hymy onnea? Stanford yliopiston kansainväliset tutkijat yrittivät vastata kysymykseen ja julkaisivat tulokset lehdessä Nature Human Behaviour. Ja vastaus oli seuraava: simuloimalla hymyä, mieliala hyötyy. Syy on yksinkertainen: ilmeet antavat sensomotorisen palautteen joka sitten edistää tunteen tunnetta. Ja hymyileminen tuo monia etuja.
Hymyileminen auttaa vapauttamaan tunteita
Hymyileminen tai vielä parempi, hyvä nauru auttoi vapauttamaan tunteet, joita meillä on tapana pidätellä. Kuinka paljon paremmaksi tunnet olosi hymyn tai naurun jälkeen!
Hymy on kasvojen voimistelua
Hymy on todellinen kasvojen voimistelua. Hymyileminen auttaa rentouttamaan kasvojen lihaksia, mikä auttaa tekemään ihosta kiinteämmän.
Hymyilemisen tärkeys suhteissa muihin
Hymyileminen työpaikalla, koulussa tai yleensä ympäristöissä, joissa olet yhteydessä muihin ihmisiin, auttaa tekemään suhteet muihin harmonisempia. Vakavuus on hyvä työskennellessäsi tai opiskellessasi, mutta myös hymy on tärkeä tavoitteiden saavuttamiseksi ja sinusta tulee rauhallisempi.
Hymy energian latauksena
Hymyileminen auttaa parantamaan ihmisten suorituskykyä. Kun hymyilet, lataudut ja sinulla on enemmän itseluottamusta, tunnet olosi paremmaksi ja siksi työskentelet todennäköisemmin tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Hymy on tarttuva
Hymyileminen on tarttuvaa. Hyvän tuulen palauttamiseksi jollekin jolla ei ole hauskaa, voit antamalla hänelle hymyn, se on paras mahdolline keino. Tästä syystä olisi hyvä aina ympäröidä itsesi positiivisilla ihmisillä, jotka ovat valmiita hymyilemään.