美しく、強く、健康的な爪は、多くの女性の願いです。 残念ながら、最新の流行のマニキュアを塗るだけでは、この目標を達成できないことがよくあります。
ニューヨークのコロンビア大学は、ある種のビタミンが爪の健康に及ぼす影響について研究し、ビオチン(ビタミンHとしても知られる)がもろい爪の対策に役立つことを発見し、その研究結果を発表しました。
このビタミンを食事に取り入れることは、健康で美しい爪のために非常に重要です。このように、爪の外側のケアだけでなく、栄養面にも気を配ることが大切なのです。
このビタミンを多く含む食品は?一緒に発見してみましょう。