Studie visar att medelhavsdieten kan minska risken för demens

Det finns dock vissa kostvanor som kan minska risken för att utveckla denna sjukdom.

I en nyligen publicerad studie i BMC Medicine analyserades följsamhet till medelhavsdieten och risken för demens i ett stort urval av individer.

I det här fotogalleriet utforskar vi detaljerna i studien och fördelarna med medelhavsdieten för att förebygga demens.

Freepik

Studie visar att medelhavsdiet kan minska risken för demens

Demens är en av de mest fruktade och utbredda neurodegenerativa sjukdomarna i världen och drabbar miljontals människor varje år. Sjukdomen angriper hjärnan och kan orsaka allvarliga kognitiva och beteendemässiga svårigheter, vilket påverkar livskvaliteten för patienten och hans eller hennes familjemedlemmar. Det finns dock vissa kostvanor som kan minska risken för att utveckla denna sjukdom. I en nyligen publicerad studie i BMC Medicine analyserades följsamhet till medelhavsdieten och risken för demens i ett stort urval av individer.

Freepik

Medelhavsdiet minskar risken för demens

En traditionell medelhavsdiet, som kännetecknas av konsumtion av grönsaker, frukt och baljväxter, kan minska risken för demens. Detta är resultatet av en studie som publicerats i BMC Medicine. Enligt forskningsresultaten hade de som följde denna kost en demensrisk som var upp till 23 procent lägre än de som inte följde den.

Freepik

Studien om medelhavsdieten

För att komma fram till dessa slutsatser analyserade forskarna data från 60 298 personer från UK Biobank som hade fyllt i en kostbedömning. Författarna använde två mått för att bedöma följsamheten till medelhavsdieten. Under uppföljningen fanns 882 fall av demenssjukdom.

Freepik

Individuell genetisk risk

Författarna till studien tog hänsyn till varje deltagares individuella genetiska risk genom att uppskatta deras polygena risk, ett mått på alla olika gener som är relaterade till demensrisk. Resultaten visade att medelhavsdieten minskade risken för demens oavsett individuell genetisk risk.

Freepik

Begränsningar i studien

Trots de positiva resultaten har studien vissa begränsningar. Deltagarna var huvudsakligen vita, brittiska eller irländska personer, och genetiska uppgifter fanns endast tillgängliga på grundval av europeiska förfäder. Därför behövs ytterligare forskning på en bredare uppsättning populationer. Baserat på resultaten från den här studien drar författarna dock slutsatsen att det kan bidra till att avvärja risken för demens att följa en medelhavsdiet: värt att överväga.

hälsa

20/04/2024

Gula tänder: orsaker, botemedel och förebyggande

Att ha ett vackert, friskt och välvårdat leende ökar i hög grad självkänslan, förtroendet för andra och tryggheten i vardagen.

Vissa människor upplever dock en känsla av obehag och skam på grund av att deras tänder gulnar. Gula tänder är inte alltid ett resultat av otillräcklig munhygien, utan kan vara en följd av många faktorer, från genetik till livsmedel som intas till vätskor som dricks, bland många andra saker.

Lyckligtvis är den moderna medicinen väl medveten om orsakerna till gulnande tänder, liksom alla förebyggande och framför allt behandlingsstrategier.

Kids Life