Envie de perdre du poids ? Les exercices qui brûlent le plus de calories

Malgré tous les canaux auxquels on a accès de nos jours, il y a encore beaucoup de désinformation dans le monde au sujet du diabète, de ses symptômes et de son traitement.

En fait, le diabète n'est pas une maladie invalidante et, à condition de le contrôler, on peut mener une vie tout à fait normale. Par ailleurs, il existe encore de nombreux faux mythes sur cette maladie, dont certains sont vraiment absurdes et n'ont aucun fondement scientifique.

C'est pourquoi nous souhaitons tenter de dissiper sept des faux mythes les plus répandus sur le diabète.

À une époque où l'obésité est devenue une préoccupation générale, il est important de comprendre quelles sont les habitudes alimentaires qui peuvent contribuer à une prise de poids indésirable.

Cette galerie de photos explore huit comportements alimentaires courants mais néfastes qui conduisent souvent à l'accumulation de kilos supplémentaires. Nous avons créé cette vue d'ensemble dans laquelle nous vous guiderons à travers ces habitudes insidieuses et vous donnerons des conseils pratiques pour les remplacer par des choix plus sains.

Préparez-vous à examiner de plus près ces habitudes négatives et à découvrir comment adopter une meilleure approche pour maintenir un poids équilibré et une vie saine.

Le lymphome est une maladie du système lymphatique, c'est-à-dire de l'ensemble des tissus qui ont pour fonction de défendre l'organisme contre les agents extérieurs et les maladies. Plus précisément, le lymphome de Hodgkin peut toucher des organes tels que les ganglions lymphatiques, la rate, le thymus, la moelle osseuse et d'autres petites zones du corps, avant de se propager à l'ensemble de l'organisme.

Plus la maladie progresse, plus la capacité de l'organisme à lutter contre les infections est altérée. Il existe de nombreux facteurs de risque connus, mais il n'y a actuellement aucune méthode de prévention spécifique, car cette maladie est considérée comme rare.

Le lymphome de Hodgkin est difficile à diagnostiquer, car il se caractérise par des symptômes similaires à ceux d'autres maladies très courantes, et les patients sont souvent totalement asymptomatiques. Quant au traitement, il dépend du degré d'évolution de la maladie.

Le psoriasis est une maladie inflammatoire de la peau, généralement chronique, récidivante et non transmissible, qui provoque des douleurs, une gêne et parfois même un embarras pendant une grande partie de la vie.

L'apparition du psoriasis est causée par un état continu d'activation du système immunitaire, c'est pourquoi on l'appelle une maladie à médiation immunitaire. 

Il s'agit d'une maladie multifactorielle (c'est-à-dire ayant plusieurs causes), qui se caractérise par une prolifération accrue des cellules épidermiques et se manifeste principalement sous la forme de plaques érythémateuses-squameuses, localisées dans différentes parties du corps.

Pendant l'été, le fait de passer du temps à l'extérieur augmente considérablement l'exposition des yeux aux surfaces réfléchissantes telles que les plages, la mer ou les pelouses. Il faut donc prendre des précautions particulières pour protéger les yeux des dommages causés par le rayonnement solaire, tout comme la peau au soleil. Les lunettes de soleil ont été classées par l'Union européenne comme "équipement de protection individuelle" parce qu'elles sont équipées de lentilles ophtalmiques qui protègent les yeux des rayons ultraviolets (UV). 

Les lunettes de soleil doivent donc répondre à certaines normes de sécurité et de qualité afin de garantir une protection maximale des yeux.

Voici quelques conseils pour choisir des lunettes de soleil.

Il existe différents types d'entraînement en fonction des résultats que vous souhaitez obtenir. Si vous voulez perdre du poids, ou bien définir vos muscles après une période de charge, vous devez brûler un grand nombre de calories. En outre, de plus en plus de personnes souhaitent rester en forme mais n'ont pas assez de temps pour s'entraîner de manière régulière.

Il est donc nécessaire de trouver des moyens de faire le plus d'exercices possible, en brûlant le plus de calories possible en un minimum de temps. De toute évidence, les exercices cardio sont les meilleurs. La course à pied est parfaite, mais elle sollicite beaucoup les articulations et peut même causer de graves problèmes si vous n'avez pas le bon équipement (par exemple, les bonnes chaussures).

Nous vous proposons ci-dessous une série d'exercices, la plupart également réalisables à la maison sans équipement, pour brûler beaucoup de calories en peu de temps. N'oubliez pas que le nombre de calories brûlées n'est pas absolu mais dépend de différents facteurs, tels que la durée de l'exercice, le rythme, l'intensité, le poids et la taille. En général, plus votre poids est élevé, plus vous brûlerez de calories pendant l'exercice.

L'âge moyen d'apparition de la maladie de Parkinson est estimé à environ 60 ans. Bien que la maladie de Parkinson soit généralement considérée comme une maladie affectant les groupes d'âge plus élevés, elle peut également toucher des personnes plus jeunes.

On estime que chez 5 % des personnes touchées, la maladie de Parkinson peut se déclarer avant l'âge de 40 ans et, dans de très rares cas, même avant. Il suffit de penser à l'acteur américain Michael J. Fox, qui a commencé à souffrir de cette maladie à l'âge de 29 ans.

Chez les personnes très jeunes, la génétique peut jouer un rôle très important, du moins dans 60 % des cas. On suppose notamment qu'une mutation du gène GBA pourrait être en cause, bien qu'une mutation ne signifie pas nécessairement que la maladie se manifestera par la suite.

Les pommes font partie de nos fruits traditionnels. Nos ancêtres connaissaient déjà leurs effets bénéfiques sur la santé humaine. 

Les pommes sont un fruit facilement disponible tout au long de l'année, très polyvalent, savoureux, bon marché et présentant de nombreux avantages pour notre santé. Il existe en effet de nombreuses raisons de manger au moins une pomme par jour. 

Aujourd'hui, nous vous dévoilons sept raisons pour lesquelles nous devrions manger des pommes le plus souvent possible, afin qu'elles fassent naturellement partie de notre régime alimentaire tout au long de l'année :

La transpiration est un processus naturel de notre corps, mais pour certaines personnes, elle peut constituer un véritable problème.

Non seulement elle est gênante et inconfortable, mais la sueur peut aussi dégager une mauvaise odeur qui peut devenir un véritable obstacle aux relations sociales et professionnelles. Heureusement, il existe des remèdes efficaces pour venir à bout de la sueur malodorante.

Dans cette galerie de photos, nous vous présentons onze solutions qui peuvent vous aider à combattre le problème gênant de la transpiration excessive. Ces remèdes peuvent vous aider à vous sentir frais et propre tout au long de la journée, sans avoir à vous soucier d'une transpiration inconfortable et malodorante.

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire systémique chronique qui affecte les petites et les grandes articulations.

Lorsque la maladie se déclare, les articulations deviennent douloureuses, gonflées et ont tendance à se déformer avec le temps. C'est une maladie qui touche particulièrement les femmes entre 40 et 50 ans et qui peut également atteindre les poumons, les yeux, la peau ou les vaisseaux.

Il existe également deux variantes particulières et rares, la maladie de Felty et le syndrome de Caplan. (Source : humanitas.it)

Bien qu'il ne s'agisse pas d'une véritable maladie certifiée, le "syndrome de l'imposteur" compte parmi ses patients des personnages historiques illustres, tels que le père de la physique moderne Albert Einstein. Il s'agit, en général, d'une mauvaise opinion de soi et de son travail, qui entraîne de la gêne, de l'anxiété et parfois carrément de la honte, souvent non motivée par la reconnaissance reçue.

Ce syndrome, dont l'expression a été inventée en 1978, se manifeste souvent chez des personnes ayant suivi une formation universitaire ou supérieure et occupant des fonctions sensibles et socialement reconnues dans des domaines tels que la médecine, la finance et l'éducation.

Au fil des années, il a été associé à un certain nombre de traits psychologiques récurrents et l'aide d'un psychothérapeute est indispensable pour tenter d'en sortir.

Une analyse internationale a montré comment l'humour, utilisé comme une véritable thérapie hospitalière, atténue les symptômes d'anxiété, de stress et de dépression chez les patients chroniques de longue durée, tels que les enfants qui viennent de subir une intervention chirurgicale ou même les personnes âgées en maison de retraite. La recherche a été menée au niveau international et publiée dans la revue "Brain and Behavior". 

Il s'agit essentiellement d'une analyse de la littérature existante (études quantitatives, qualitatives et mixtes). Ainsi, en plus des documents existants, 29 articles ont été inclus, impliquant 2964 participants, menés dans neuf pays différents, tels que les États-Unis, l'Australie, l'Italie, la Turquie, la Corée du Sud, l'Iran, Israël, la Chine et l'Allemagne.

Selon les auteurs de l'étude, la majorité des patients ont déclaré que la thérapie par l'humour avait des effets positifs sur la réduction de l'anxiété et de la dépression, tandis qu'un petit nombre de sujets ont jugé cette approche insignifiante.

Le complexe vitaminique B est un nom collectif pour les vitamines B. Ce sont des vitamines hydrosolubles qui sont nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme. Il s'agit de vitamines hydrosolubles nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme. 

Les vitamines B sont essentielles pour nous fournir l'énergie nécessaire à nos activités quotidiennes, mais aussi pour protéger notre peau, nos cheveux et nos dents, et pour prévenir certaines maladies, qu'elles soient cardiovasculaires, neurologiques ou cutanées. 

Les 8 vitamines B comprennent la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine B8, la vitamine B9 et la vitamine B12. 

Quelles sont les principales sources de vitamine B ? Découvrons-le ensemble. (Source : humanitas.co.uk)